Вітаміни з колагеном та гіалуроновою кислотою. Сказ про колаген, колагенові добавки, сполучну тканину, суглоби та красу
Колаген, на думку деяких, - це чарівний еліксир, який допомагає позбутися зморшок, а також зміцнює волосся та нігті. Але чи справді він такий ефективний, чи це все звичайний галас?
Що таке колаген?
Це один із найголовніших білків у нашому організмі. Колаген становить значну частину нашої шкіри, волосся та нігтів, тому не дивно, що він настільки популярний у світі краси. Білок є поліпептид, який містить кілька амінокислот, таких як пролін і гліцин, а вони присутні в сполучній тканині (хрящах, кістках та ін.). Ваше тіло потребує колагену, але організм може виробляти його самостійно, тому більшості з нас дійсно не потрібно додавати колагеновий порошок у продукти харчування або приймати його як вітамінні добавки.
Колаген та ваше тіло
Людське тіло не поглинає колаген цілком. Якщо ви хочете приймати його в таблетках з метою сприяти зростанню кісток, нігтів і волосся, це дурна витівка. Наше тіло розбиває колаген у системі травлення на амінокислоти, які організм використовує там, де вони потрібні, але це автоматично не додасть блиску вашій шкірі. З іншого боку, якщо почати додатково приймати колаген, це може спонукати ваш організм виробляти ще більше даного білка. Було проведено багато досліджень, їх результати доводять, що колаген корисний для кісток і суглобів.
Колаген та шкіра
Перш ніж приймати подібну добавку, сподіваючись на те, що цим ви покращите стан шкіри, подумайте про наступну інформацію. На даний момент насправді дуже мало перевірених даних або вузьких наукових досліджень про колаген у формі таблеток. Отже, ніхто точно не знає, чи ці добавки принесуть значну користь вашій шкірі, адже ми і так дотримуємося збалансованої дієти з різними джерелами білка, такими як курка, риба, яйця, горіхи та йогурт. У ході одного з досліджень було доведено, що жінки, які регулярно приймали цей білок протягом восьми тижнів, позбулися зморшок на 20 відсотків.
Колаген та волосся
З віком природний рівень колагену у вашому організмі знижується, тому прийом добавок приваблює багатьох, обіцянки звучать привабливо. Було доведено, що колаген запобігає випаданню волосся, стимулює їх зростання і зменшує появу сивини, при цьому він підтримує здорову структуру волосяного фолікула, де виробляється пігмент. Крім того, було неодноразово доведено, що такі добавки дуже ефективні при лікуванні сухого ламкого волосся, адже вони підтримують здоровий рівень вологості в локонах.
Колаген, дієта та спосіб життя
Недостатньо просто взяти та випити таку добавку. Згідно з результатами досліджень, вітамін C і колаген повинні вживатися разом, тому що якщо у вас дуже мало вітаміну C в організмі, то, у свою чергу, у вас недостатньо і білка. Капуста, червоні фрукти та морква природним чином стимулюють виробництво колагену. Поряд із природним скороченням виробництва натурального колагену з віком сучасні фактори способу життя, такі як стрес, погана дієта та дисбаланс здоров'я кишечника, можуть зменшити здатність організму до його продукування.
Типи колагену
Існує три типи білка. 1-й тип охоплює 90 відсотків шкіри, волосся, нігтів, кісток, зв'язок, що робить його незамінним для краси та стану шкіри. 2-й тип впливає на здоров'я хрящів. Колаген 3-го типу відноситься до волокнистих білків у кістках, хрящах, дентині, сухожиллях та інших сполучних тканинах.
Джерело незамінного білка
Ви можете отримувати колаген у багатьох формах. Кожна таблетка містить до одного грама цього елемента, а також має у своєму складі інші корисні добавки, такі, наприклад, як вітамін С, який допомагає організму виробляти ще більше білка. Існує також колагеновий порошок і рідина, придатні для людей, які не хочуть приймати таблетки або мають проблеми з їх ковтанням. Однак така форма випуску обмежена. Якщо ви – вегетаріанець, то тепер доступні вегетаріанські добавки, які можуть містити суміш амінокислот, екстракт пшениці та вітаміни замість побічних продуктів тваринного походження. Ви також можете отримати цей незамінний білок з риби, яловичини, свинини та курки.
Яких добавок у складі варто уникати
Хоча наявність у складі вітаміну С та гіалуронової кислоти відмінно підходить для максимізації переваг добавки, є деякі інгредієнти, яких слід уникати. До таких відносяться глюкозамін та аргінін. Ви також повинні уникати препаратів з такими наповнювачами, як мальтодекстрин, ароматизатори, цукор, олія, також небажана наявність штучних інгредієнтів. Існує багато інших непотрібних інгредієнтів, таких як амінокислоти, які допоможуть у відновленні після м'язової травми, але для інших тканин будуть марні.
Всім доброго часу доби, шановні читачки! Сьогодні у своєму відгуку я хочу розповісти вам про унікальний засіб, який допоможе нам залишатися на довгі роки молодими та красивими. Прочитавши мій відгук ви дізнаєтеся: що являють собою вітаміни з колагеном і для чого їх потрібно купувати, склад, фармакологічні дії і результати після курсу прийому, вартість і, звичайно ж, моя особиста думка щодо застосування і кінцевого ефекту. Отже, перейдемо безпосередньо до теми мого відгуку.
Що є "препарати" з колагеном?
Напевно, ви помітили, що слово "препарат" я взяла в лапки, це тому, що ці вітамінні комплекси не є ліками, вони нагадують нам звичайні біоактивні добавки до їжі. Існує багато вітамінів з колагеном, але я хочу розповісти про колагеновий коктейль Лора від фармацевтичної компанії Евалар. Даний коктейль є набором корисних речовин, які необхідні у великому обсязі жінкам після двадцяти п'яти років. З кожним роком шкіра стає менш еластичною і пружною, набуває в'ялості та сухості - це причини відсутності важливих інгредієнтів в організмі людини. Але це можна запобігти, якщо вчасно почати застосовувати вітаміни для шкіри обличчя. Ось для чого власне потрібен "коктейль" Лора. Я вибрала саме цей засіб, тому що мені найбільше сподобався його склад.
Я хочу привернути вашу увагу до найголовніших компонентів, які, власне, впливають на результат.
Колаген (основний продукт "препарату", він утворює спеціальні волокна, які допомагають в утворенні нових клітин "молодості", саме цей компонент робить шкіру еластичною та пружною).
L-карнозин (цей інгредієнт здатний захищати наші клітини, саме він уповільнює процес старіння і запобігає омертвіння старих клітин).
Гіалуронова кислота (цей компонент знайомий всім жінкам (оскільки він є у складі кожного противікового крему), він активно зволожує шкіру і допомагає шкірі краще засвоювати вище перераховані інгредієнти).
Це були основні компоненти, що входять до складу колагенного коктейлю Лора. Також у засобі присутня фруктоза, вона насичує шкіру амінокислотами та важливими мікроелементами. Як ви бачите всі, речовини, що входять до цього вітамінного комплексу, повністю натуральні та безпечні для застосування, так що побічних ефектівпри правильному дозуванні не повинно бути.
Засіб Лора від евалар можна придбати в будь-яких аптеках вашого міста, його приблизна вартість = тисяча рублів (це за одну упаковку, в якій знаходяться десять пакетиків - саше). Застосовувати потрібно по одному пакетику на день, розчинивши його у звичайній воді кімнатної температури 100 мл. Курс не менше одного місяця, за бажання його можна продовжити. Звичайно краще порадитися з лікарем перед застосуванням, але це необов'язково, оскільки вітаміни опускаються з аптек без рецепта. Моя думка полягає в наступному: після двох тижнів застосування шкіра стала свіжішою і м'якшою, зморшки почали розгладжуватися тільки після повного курсу. Результат мене приємно здивував, обличчя стало виглядати молодше років на п'ять точно. Використовувати засіб зручно, склад хороший, тому істотних недоліків я не виявила. Хочу попередити, що купувати Лору потрібно лише в аптеці, не замовляйте в інтернеті (можливі підробки). Загалом я всім задоволена, тому можу сміливо рекомендувати вам!
Сподіваюся, мій відгук залишив хороші враження!
Відео огляд
Всі(5) |
---|
Коли я отримую чергове питання про колаген, я посміхаюся. Напевно, жоден препарат не розбурхує загальну уяву так, як колаген. Саме колаген викликає найбільшу кількість питань. Мабуть, бо він чарівний?
Загалом, я розумію, що питання щодо колагену будуть завжди, тому вирішила зібрати найчастіші питання і відповіді в один пост.
Треба було з цього починати мою діяльність, звичайно... І все ж, гадаю, навіть ті, хто давно приймає колаген, знайдуть для себе в цьому пості важливу нову інформацію.
1. Що дає прийом колагену?
Колаген - один із самих фундаментальних засобів, здатних запобігати старінню організму. Це користь для всього тіла – для суглобів, волосся, шкіри. Колаген робить шкіру еластичною, допомагає у боротьбі зі зморшками. Ще одна вікова проблема – так зване гравітаційне старіння, коли обличчя обвисає та втрачає свій овал. Колаген сприяє збереженню м'язового каркасу обличчя.
А взагалі, колаген - це вид білка, що становить основу сполучної тканини організму (сухожилля, кісток, хрящів, шкіри тощо) і забезпечує її міцність та еластичність. Від інших білків тваринного походження колаген відрізняється вмістом залишків нестандартних амінокислот. Тобто. Приймається у вигляді бада колаген дає необхідні нам "цеглини" для виробництва власного колагену.
2. Чи обов'язково колаген приймати за 30 хвилин до їди?
Обов'язково. Колаген організм розщеплює на амінокислоти. Їжа також містить амінокислоти. Якщо ці амінокислоти змішуються, організм не розпізнає у добавці колаген.
3. Чи справді смак колагену в порошку не дуже приємний?
Виробник зазначає, що смак колагену – нейтральний. І це так і є. Невеликий присмак легко маскується напоями.
4. У чому розводити порошок колагену?
У склянці будь-якого напою (негарячого), який містить білка. Оптимальні варіанти - вода або сік (свіжий або звичайний магазинний з тетрапаків).
5. Чи правда, що з вітаміном С колаген ефективніший і скільки вітаміну С для цього потрібно?
Так, вітамін С посилює ефект колагену. Для цього достатньо приймати добову норму вітаміну С (60 мг). Колаген у таблетках вже містить вітамін С. Слід пам'ятати, що монопрепарати вітаміну З зазвичай мають високі дозування цього вітаміну, тому приймати потрібно буквально десяті частини порцій таких препаратів. Якщо Ви приймаєте мультивітаміни, то вони, як правило, вже містять у своєму складі не менше добової норми вітаміну С та додатково вітамін С приймати вже не потрібно. Вітамін С не обов'язково приймати прямо одномоментно з колагеном. Приймаючи вітамін С щодня, Ви у будь-якому разі підтримуєте певну концентрацію вітаміну С у крові, достатню для ефективного засвоєння колагену. Тим не менш, можна максимально наблизити прийом мультивітамінів до прийому колагену. Або можна все-таки додати в колагеновий напій із порошку десяту частину порції. природного вітаміну С . Але тільки в тому випадку, якщо у вашому мультивітамінному комплексі вітамін С міститься не в дуже великій дозі (на рівні 100% від добової норми).
6. Чи можна як джерело вітаміну С додавати трохи лимонної кислоти в напій з колагеном?
Ні. Лимонна кислота абсолютно марна в цьому випадку. Фрукти можуть містити і аскорбінову кислоту, і лимонну кислоту у своєму складі, але це не означає, що лимонна кислота містить вітамін С. Лимонна кислота і вітамін С (аскорбінова кислота) - це дві абсолютно різні хімічні сполуки.
7. Чи можна як джерело вітаміну С додавати трохи лимонного соку в напій з колагеном?
Треба розуміти, що лимон кисліший за апельсин, не тому що там зашкалює вітамін С. Лимон такий кислий завдяки вмісту великої кількостілимонної кислоти (вище говорилося, що лимонна кислота та вітамін С - це зовсім різні речі). Вміст вітаміну С у лимоні приблизно такий же, як у апельсині, і це близько 53 мг на 100 г фрукта. Це означає, щоб отримати потрібну для колагену дозу вітаміну С із фруктів, потрібно вичавлювати не менше 100 грамів апельсина або лимона. Думаю, очевидно, що апельсин є кращим.
8. Чи дійсно колаген краще приймати з гіалуроновою кислотою?
Так, колаген та гіалуронова кислота взаємопідсилюють ефект один одного. До гіалуронової кислоти, у свою чергу, має сенс додати екстракт зеленого чаю , щоб запобігти її руйнації в організмі.
9. Чим колаген у порошку кращий за колаген у таблетках?
Колаген у порошку, розведений у напої, швидше засвоюється організмом, а це важливо для препаратів, які приймаються натще. Таблетка тільки розчинятися в системі травлення буде близько 30 хвилин, тоді як їй уже засвоїтися потрібно за цей час. Саме тому добову дозу колагену в таблетках слід приймати у 2 прийоми (вранці та ввечері) – 6 таблеток одразу дуже складно швидко засвоїти організму. Це також доставляє додаткові складнощі. До того ж, 1 мг колагену в порошку дешевше за 1 мг колагену в таблетках. Але треба сказати, існує ще одна форма колагену. у капсулах. Капсули - це той самий порошок, але у желатиновій оболонці. Засвоюється швидше за таблетки, але повільніше порошку. За вартістю 1 мг колаген у капсулах - найдорожчий, але як варіант вибору має місце.
Ще один момент, на який потрібно враховувати. Колаген у таблетках і капсулах вже містить у своєму складі вітамін С. Це позбавляє необхідності додаткового прийому вітаміну С, але, в той же час, поєднувати з мультивітамінами, що містять високі дози вітаміну С, такий комплекс не бажано. Колаген у порошку не містить вітамін С і тим самим добрий для тих, хто приймає мультивітамінні комплекси.
10. На скільки вистачає банки колагену у порошку та скільки разів на добу приймати?
На будь-якому препараті пишеться розмір порції (у таблетках, капсулах або мірних ложках) і пишеться скільки порцій на добу потрібно приймати. Порція колагену в порошку – 1 мірна ложка (6600 мг колагену), 1 прийом на добу. Кількість порцій – 30. Очевидно, що 1 банки колагену у порошку вистачить на 30 днів.
11. Навіщо потрібні ці маніпуляції з розведенням порції колагену спочатку в 1 столовій ложці рідини і додаванням решти кількості рідини в розмірі 200-240 мл, про які пише виробник?
Це потрібно виключно для того, щоб порошок добре розмішався у рідині. Якщо Ви використовуєте , можна просто додавати 1 мірну ложку в 200 мл напою та збивати.
12. У моїй банку колагену відсутня мірна ложка. Що робити?
Пошукати мірну ложку в банку колагену – вона просто зарита у порошку. 1 мірна ложка – це не їдальня, і не чайна. Це мірна ложка, яка додається до кожного банку.
13. Чи є рослинний колаген, який підходить для вегетаріанців?
Не існує. Колаген – це білок виключно тваринного походження. Цей колаген - бичачий. Це високоочищений колаген, який одержують із тканин бичачої шкіри. Рослинний колаген - вигадка маркетологів, що насправді являє собою гідролізований протеїн пшениці. Що робити? Альтернатива – стимулювати синтез власного колагену за допомогою препаратів кремнію. Як варіант - краплі Biosil.
14. Чи можна бичачий колаген приймати одночасно з кремнієвими краплями Biosil, що є генератором власного колагену? І навіщо це робити?
Можна, можливо. Препарати діють по-різному. За великим рахунком, BioSil можна розглядати як добавку до мультивітамінного комплексу, що заповнює нестачу кремнію в організмі, і приймати їх можна хоч постійно. Колаген є постачальником амінокислот-цеглинок для синтезу власного колагену, а кремній стимулює цей процес, будучи його обов'язковим учасником. Тобто. кремній (BioSil) робить прийом колагену ефективнішим.
15. Який курс колагену є оптимальним?
Оптимальний курс профілактичного прийому колагену – 3 місяці. Потім 3 місяці – перерва. Далі так і чергуємо. За наявності проблем із суглобами, при активному старінні (у період менопаузи, наприклад) можна збільшувати курс прийому до 6 місяців та скорочувати час перерви до 2 місяців.
16. Чи повніють від колагену?
Від колагену не повніють. Причина зайвої ваги- Надлишок калорій. Порція колагену у порошку – це 22 ккал. Для порівняння склянка соку – це близько 100 ккал.
17. Мій препарат гіалуронової кислоти містить колаген 2-го типу. Як його поєднувати із колагеном 1,3 типів?
Якщо Ви приймаєте колаген 1,3 типів та колаген 2 типу (він часто міститься у препаратах гіалуронової кислоти
і деяких препаратах для суглобів) між їх прийомами має пройти не менше 1 години, щоб амінокислотні профілі різних типів колагену не змішувалися, і організм правильно розпізнав добавки.
18. Існує ще риб'ячий колаген. Який краще - риб'ячий чи бичачий?
Риб'ячий колаген хороший, але не настільки, щоб суттєво переплачувати за нього. 1 мг риб'ячого колагену коштує в 5 разів дорожче бичачого. До речі, на риб'ячому колагені від Neocell катастрофічно неправильний переклад російською мовою. У назві написано про риб'ячий жир, якого у складі там немає, і приймати його треба не 2 капсули, як написано в російській версії, а 4. У цих 4-х капсулах, які складають добову дозу, що рекомендується до прийому, міститься всього 2000 мг колагену (Для порівняння порція бичачого колагену в порошку - 6600 мг). Якщо збільшувати добову дозу риб'ячого колагену, вартість місячного курсу буде дуже суттєвою.
UPD: Компанія California Gold Nutrition випустила риб'ячий колаген за ціною бичачого. Про цей колаген.
19. Існують препарати колагену, які містять у своєму складі гіалуронову кислоту. Чи не простіше пити один такий препарат замість двох?
Зазвичай такі препарати містять дуже незначну кількість гіалуронової кислоти. І найчастіше і колагену там не так багато. Профілактична добова доза гіалуронової кислоти, яка може дати відчутний ефект, становить 100 мг. Зазвичай такі дози містять монопрепарати гіалуронової кислоти.
20. Чи можна приймати колаген, а також гіалуронову кислоту під час вагітності та годування?
Не проводилося жодних досліджень щодо впливу додаткового прийому колагену та гіалуронової кислоти на вагітних та годуючих жінках. І хоча препарати натуральні та досить нешкідливі і багато жінок приймають їх у ці періоди, рішення приймати колаген та гіалуронову кислоту при вагітності та годівлі залишається повністю під вашою відповідальністю.
21. Яких видимих результатів можна очікувати від прийому колагену?
Більшість людей, які приймають колаген, у захваті від результату, який вони бачать у дзеркалі вже за 1-3 місяці прийому. Проте, не всі помічають такі чудові результати. Яких видимих результатів очікується, читаємо і . У людей із захворюваннями суглобів спостерігається збільшення гнучкості та рухливості суглобів та загального почуття комфорту. Пізніше зроблю піст із оглядом досліджень на цю тему.
22. Як ще можна посилити ефект від прийому колагену?
Велику роль синтезі колагену, крім вітаміну З, грають статеві гормони. А це означає, що для успішного синтезу колагену нам дуже потрібні лецитин та магній. Саме фосфоліпіди лецитину та магній є важливими учасниками всіх гормональних процесів. Але не лише вони.
Також читаємо про альфа-ліпоєву кислоту в пості.
Ух! Ну, здається, висвітлила найголовніші питання. Користуйтесь! Можливо, список запитань і відповідей поповнюватиметься, так що іноді заглядайте сюди періодично! І Вічної Вам молодості та здоров'я, дорогі мої!
Завжди ваша,
Марина Хайфа.
Доппельгерц Бьюті Ліфтинг-комплекс із гіалуроновою кислотою або вітаміни Доппельгерц із гіалуроновою кислотою, згідно з інформацією виробника, містять по 100 мг гіалуронової кислоти в кожній капсулі. Також у цій біодобавці є:
- біотин або вітамін В7 – 150 мг (потрійна добова доза); при його нестачі виникають різні проблеми зі шкірою, а також біль у м'язах та депресивні стани.
- 6 мг вітаміну В5 (пантотенової кислоти) покриває 120% добової потреби людини. Цей вітамін рекомендують приймати при прогресуючій алопеції, суглобових болях та судомах, а також у випадках погіршення зору та пам'яті.
- ліпофільний антиоксидант токоферол (вітамін Е) – 20 мг, що вдвічі перевищує добову фізіологічну норму його надходження до організму. Вітамін Е здатний підвищувати утворення гемоглобіну, колагену та м'язових протеїнів, а також не дає окислюватися вітаміну А та ненасиченим жирним кислотам. Половина прийнятого внутрішньо токоферолу потрапляє спочатку в лімфу (всмоктуючись у шлунку), а потім у системний кровотік, зв'язуючись білками плазми.
- бета-каротин (ізомер вітаміну А), бере участь у синтезі протеїнів та кислих мукополісахаридів.
- вітамін С, відрізняється особливо активною участю у тканинному метаболізмі та синтезі колагену.
БАД вітаміни Доппельгерц з гіалуроновою кислотою також містить мікроелементи: цинк (для кращого відновленняклітин тканин) і селен, який має антиоксидантні властивості та стимулює обмін речовин.
Спосіб застосування та дози: по одній капсулі на день, у процесі їди. Тривалість прийому – 30 днів, повторне застосування можливе через місяць після закінчення першого курсу.
Біокомплекс із гіалуроновою кислотою
Судячи з супровідної інструкції, біокомплекс Вітаміни з гіалуроновою кислотою може допомогти проти рубців і при спайках після операцій, а також допоможе відновити втрачений тонус шкіри. І це повинні забезпечити глікозаміноглікани, що входять до його складу, з вмістом гіалуронової кислоти, колагеновий порошок, витяжка з молок лосося, порошок плаценти свині, вітамін С, еластиновий пептид (з тунця), ефір сахарози та жирних кислот.
Як коментар відзначимо, що натрієва (або кальцієва) сіль дезоксирибонуклеїнової кислоти, одержувана з молок лососевих риб «засвоюється організмом і стимулює працездатність». Колагенол (колагеновий порошок) містить білок, полісахариди та премікс вітамінів С та Е. Ліпофільна фракція тканин плаценти свиней (дуже популярна в країнах Далекого Сходу) багата біологічно активними інгредієнтами, у тому числі мікроелементами та вітамінами.
Пептиди еластину з кісток та шкіри тунця складаються з альфа-амінокислот і відносяться до пептидних біогенних регуляторів, які, як передбачається, стимулюють клітинний обмін речовин. А ефір сахарози та жирних кислот – це просто харчовий гелеподібний емульгатор Е473.
Спосіб застосування та дози цієї біодобавки: протягом місяця по 2-3 таблетки на добу (під час їди).
Вітаміни Солгар
Комплекс вітаміни з гіалуроновою кислотою Солгар - Гіалуронова кислота 120 мг (Solgar Vitamin&Herb, США) - містить гідролізований колаген, хондроїтину сульфат і вітамін С і рекомендується як допоміжний засіб при патологіях суглобів (болісності та тугорухливості)
Про гіалуронову кислоту і вітамін С вже йшлося, а ось про хондроїтин слід знати наступне. Хондроїтинсульфат входить до складу хряща та внутрішньосуглобової рідини, має безпосереднє відношення до синтезу тканин хрящів, сухожиль і зв'язок, а також сприяє утворенню колагену та синтезу гіалуронової кислоти. Більш того, хондроїтину сульфат може знижувати активність лізосомальної гіалуронідази – ферменту, що розщеплює гіалуронову кислоту.
Радимо уважно читати інструкцію до БАДів: у них повинен використовуватися тільки хондроїтинсульфат з низькою молекулярною вагою (з хрящової лососевої риби), щоб при прийомі всередину він міг адособовуватися в ШКТ, а потім «вбудуватися» в уражені тканини хрящової людини.
Вітаміни Solgar з гіалуроновою кислотою приймаються під час їжі – одну таблетку на добу.
Вітаміни Лора
Антивікові вітаміни з гіалуронової кислотою Лора містять (крім гіалуронової кислоти), вітаміни (С та Е), а також алкалоїд багаторічної трав'янистої ліани діоскореї (ямса) – діаскорин.
Даний рослинний алкалоїд сприяє активізації ендогенного синтезу наднирниками стероїдного гормону дегідроепіандростерону (ДГЕА). У свою чергу, ДГЕА стимулює вироблення андрогенів, естрогенів і ще як мінімум півтора десятка важливих гормонів, у тому числі поліпептидного гормону росту соматотропіну (СТГ). Соматотропін підвищує синтез білка м'язових, кісткових та сполучних тканин, а також колагену та хондроїтину.
Оскільки рівень ДГЕА після 30-35 років починає поступово знижуватися, то стимуляція його вироблення (а принагідно і синтезу соматропіну в гіпофізі) позитивно впливає на стан шкірних покривів. Але слід мати на увазі, що надлишок СТГ може призвести до розвитку цукрового діабету та функціональних порушень щитовидної залози (гіпотиреозу).
Як приймати колаген:Приймайте по шість (6) пігулок на день. Для максимального засвоєння приймайте натще. (6 таблеток для разового засвоєння дуже багато. Тому, як правило, фахівці рекомендують ділити дозу на 2-3 прийоми. — Вранці, в обід та ввечері.)
Форма:капсули.
Містить вітамін С?- Так. 60мг
Приймати колаген до або після їди?
Колаген буває в таблетках та в порошку. Таблетки розчиняються повільніше, тоді як порошок відразу ж починає засвоюватися. Тому, порошок можна приймати за 30 хвилин до їди на кнут. Таблетки, можуть за 30 хвилин тільки розчинитися, тому краще залишити їм більший резерв для часу перед їжею. Увечері колаген можна приймати як перед вечерею, і через 3-4 години після їжі, тобто майже ніч.
Як приймати колаген Neocell:Приймайте по одному (1) мірному совку на день, розчинивши у склянці води або апельсиновому соку. Для максимального засвоєння приймайте натще. Для найкращих результатів приймайте у поєднанні з Вітаміном С та продуктами з гіалуроновою кислотою від NeoCell.
Форма:порошок.
Містить вітамін С?- Ні.
Який курс прийняття колагену?— Колаген приймають курсом 3 місяці та роблять перерву на 3 місяці. При проблемах із суглобами термін прийому може бути продовжений до 6 місяців за рекомендацією Вашого лікаря.
Як приймати колаген Doctor's Best:Приймати по 3 (три) таблетки двічі на день натще, за 30 хвилин до їди. Не змішуйте з іншими порошковими протеїновими добавками.
Містить вітамін С?- Так. 30мг, на відміну від 60мг у колагені фірми NeoCell про який було вище.
Чи правда що морський чи риб'ячий колаген краще? -
Молекули морського колагену можуть реорганізовуватись, імітуючи шкірні тканини. Потрапляючи в шкіру, молекули асимілюються завдяки чудовій сумісності, адже морський колаген за своєю структурою нагадує наш власний. Тоді як тваринний колаген засвоюється набагато гірше. Також риб'ячий колаген набагато рідше викликає алергічні реакції.
Як приймати колаген Marine:Приймайте по дві (2) капсули двічі на день. Для максимального засвоєння приймайте натще.
Містить вітамін С? -Так.
Містить гіалуронову кислоту?- Так. На відміну від перерахованих вище, цей препарат колагену містить і вітамін С (40 мг), для кращого засвоєння, і гіалуронову кислоту (20 мг), яка також посилює засвоюваність препарату.
Його склад також багатий іншими добавками: Vitamin B6, Vitamin B12, Magnesium, Zinc.
Як приймати колаген Neocell, Collagen Beauty Builder:Приймайте по три таблетки двічі на день.
Додаткові добавки?- Так. У ньому цілих 30 мг гіалуронової кислоти, проти 20 мг у Морському колагені Neocell. Так само в ньому Vitamin C -30мг, біотин, кремні та Альфа-ліпоєву кислоту.
Як приймати колагенReserveAge Nutrition: Як біологічно активну добавку приймати по 2 капсули щодня. Для інтенсивного використання:приймати по 4 капсули на день. Продукт можна приймати натще, з їжею або відповідно до рекомендацій лікаря.
Додаткові добавки?- Так. Висока ціна продукту пояснюється високим дозуванням не тільки самого колагену, а й гіалуронової кислоти. Якщо в перерахованих вище препаратах дозування було цілком символічне 20-30мг, то в цьому препараті її 100мг, що відповідає дозування самостійних препаратів. Але це ще не все. Collagen Booster поєднує в собі колаген BioCell з гіалуроновою кислотою та хондроїтином для зволоження та скорочення видимих ознак старіння. Призначений для зміцнення шкіри та тонусу природним чином, Collagen Booster поповнює запаси білків у шкірі та згладжує зморшки та складки.
Особливість:містить 2 тип готового колагену, але і добавку, яка посилить вироблення власного колагену.
Який тип колагену вибрати?На відміну від вище названих (де були 1+3 тип колагену) добавка ReserveAge Nutrition, Collagen Booster,містить другий тип колагену. 2 тип колагену необхідний здоров'ю хрящової тканини. Тоді як 1 шкіри, сухожилля, судин, органів, кісток (основного компонента органічної частини кістки). 3 тип - сітчастої тканини (основний компонент ретикулярних волокон), зазвичай знаходяться поруч з колагеном типу I.
Як приймати колагенOlympian Labs Inc:по дві (2) капсули на день або за вказівками лікаря.
Інші добавки у складі?- Так. Як і в ReserveAge Nutrition, тут високий вміст гіалуронової кислоти 100мг, 2 тип колагену і доданий BioCell Collagen - це добавка, що посилює виробництво власного колагену.
Як приймати колаген Irwin Naturals, Collagen-Pure, Deep Tissue:Приймати по п'ять (5) гелевих капсул на день у окремих дозах, запиваючи повною склянкою води.
Додаткові добавки? — Так. Тут є Vitamin C 200мг. Зазвичай добова норма 60-80мг, 100мг при застудних захворюваннях. З обережністю варто приймати високі дози вітаміни С дівчатам, у першій половині циклу, тому що цей вітамін впливає на овуляцію і його рекомендується приймати у лікувальних дозах лише у другій фазі циклу. Так само в ньому високе дозування вітаміну краси Biotin-2500мг. У складі також є Zinc, Мідь, олія примули вечірньої, екстракти рослин (кокос, кора ялини, куркума, білий чай, катехіни).
особливості:Цей препарат не призначений для використання особами молодше 18 років.
Це не порошок і не капсули, які потрібно ковтати – це жувальні пігулки! — Зручне рішення для тих, хто має великі складності з капсулами та непереносимістю смаку порошкових добавок.
Як приймати колаген Neocell, Beauty Bursts:Приймати по 2-4 жувальні таблетки щодня.
Додаткові добавки? — Так, тут є вітамін С (20мг) і гіалуронова кислота (20мг).
особливості:Якщо ви вагітні, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цього продукту.
Це ще один препарат із морським колагеном. Перший був від фірми -2,000мг.А в цьому препараті 5000 мг.
Як приймати колаген California Gold Nutrition : Змішайте 1 столову ложку приблизно з 2 мл води або соку. Потім додайте додаткові склянку води, що залишилася, добре перемішати. Пити на порожній шлунок принаймні 1:00 до або через 2:00 після їди.
Додаткові добавки:Тут є 60 мг вітаміну С і 60 мг гіалуронової кислоти.
Який колаген вибрати?
Вище ми побачили 10 препаратів колагену. Що найоптимальніше за ціною? За складом, а отже, і ефективності? Курс колагену має бути не менше 3 місяців.
- Neocell, Супер колаген + C, тип 1 та 3, 6000 мг, 250 таблеток— курс становитиме 80 днів, якщо ви не хочете купувати заради 10 днів, що залишилися, ще одну упаковку. Ціна курсу 2262р.
- Neocell, Супер колаген, тип 1 і 3, порошок 7 унцій (198 г) - у порцій 30. Курс 2169р
- Doctor's Best, Кращий колаген 1 та 3 типу, 1000 мг, 180 таблеток .- Курс 2435р
- Neocell, Морський колаген, 120 капсул Курс 2718р
- Neocell, Collagen Beauty Builder, 150 таблеток Курс 3051р
- ReserveAge Nutrition, Collagen Booster, 120 капсул Курс: 8000р, курс інтенсивності 12 000р