Що робити, якщо погано запам'ятовуєш інформацію. Як запам'ятати багато інформації за короткий термін
Катерина Додонова
Бізнес-тренер, блогер, інструктор з розвитку пам'яті та скорочення. Засновник освітнього проекту iq230
1. Зрозумійте
Дуже часто люди намагаються просто зазубривати незнайомі слова та фрази, навіть не розуміючи їх значення. Можливо, цього вистачить на кілька днів, скажімо, для складання іспиту. Якщо, звичайно, лектор не попросить пояснити, що ви розумієте під абляцією і які ознаки у тих самих хромосомних аберацій з першого квитка.
Мозок добре запам'ятовує слова, пов'язані асоціативно. Незрозумілі літерні поєднання він відкидає, немов сміття, не бажаючи витрачати на них час.
З цієї причини більшість людей важко вчать. Слово, що дивно звучить, не викликає в пам'яті рідних і зрозумілих серцю картинок.
Тому для кращого запам'ятовування необхідно спочатку розібрати і зрозуміти нові терміни. Намагайтеся відчути слово і зв'язати його уявою зі знайомими поняттями.
2. Придумайте асоціацію
Наявність фантазії - один із найпотужніших інструментів для запам'ятовування інформації. Мнемотехніки значно полегшують процес заучування важливих доповідей, презентацій, текстів, зокрема іноземними мовами рахунок штучних асоціацій.
Візьмемо слово "понеділок". Які кадри біжать на внутрішньому екрані? Це може бути ранок, моторошні пробки на дорозі, думка, що пульсує в голові, день у календарі, сторінка щоденника з дитинства або мурашник офісу. А що ви бачите?
Щоб асоціативні зв'язки вийшли міцними та довговічними, можна використовувати правило п'яти пальців. До кожного пальця прив'язується своя асоціація, наповнена тим чи іншим змістом.
Пальці | Асоціація |
Великий | "Ізюм". Оригінальна, безглузда, абсурдна |
Вказівний | "Емоції". Використовуйте лише позитив |
Середній | "Про себе коханого". Сміливо пов'язуйте об'єкт запам'ятовування із собою |
Безіменний | "Відчуття". Підключіть органи чуття: зір, слух, запах, смак, тактильні відчуття |
Мізинець | "В русі". Примушуйте ваш об'єкт рухатися. Мозок швидше запам'ятовує інформацію в динаміці |
Таким чином, необхідна інформація друкується у вашій пам'яті відразу на всіх рівнях почуттів, що дозволить ще довго користуватися нею.
3. Обдуріть магічне число 7 ± 2
Відомий американський вчений-психолог Джордж Міллер встановив, що короткочасна людська пам'ять не може запам'ятати та повторити понад 7±2 елементів. Режим постійних інформаційних навантажень зменшує це число до 5±2.
Тим не менш, існує простий спосіб обману законів короткочасної пам'яті: застосування методу історій, який передбачає логічне зв'язування в один ланцюжок розрізнених об'єктів запам'ятовування. У вас може вийде смішна, неймовірна і абсолютно неможлива реального життяісторія. Головне, що за допомогою неї ви можете запам'ятати більше 15 елементів одночасно.
За задумом режисера в наступній сцені, ви повинні плавати в басейні, до країв наповненому манною кашею. Так, тільки уявіть це божевілля в яскравих фарбах. Відчуйте шкіру, як манна крупа прилипає до вашої шкіри. Як важко плисти в цій теплій жижі, хоча каша і не дуже густа. Як у повітрі пахне молоком, вершковим маслом та дитинством.
4. Повторюйте правильно
Наш мозок можна програмувати – це науковий факт. Для цього необхідно її усвідомлення і щоденна робота у вибраному напрямку. Тому, якщо ви твердо вирішили, що вам дуже важливо вивчити англійську за півроку, то мозок вже налаштувався на інтенсивне запам'ятовування. Але крім регулярного навчання важливим є і регулярне повторення пройденого матеріалу.
Використовуйте певні часові інтервали для найкращого запам'ятовування: повторіть матеріал одразу після навчання, потім через 15–20 хвилин, через 6–8 годин (краще перед сном) та останній раз – через тиждень.
5. Настройтесь
Мабуть, немає нічого гіршого, коли людина думає про себе в негативних тонах: «Я ніколи з цим не впораюся», «Для мене неможливо це запам'ятати», «У мене не вдасться вивчити таку складну доповідь». Використовуйте лише позитивні твердження, програмуючи свій мозок на роботу та результат.
Настройтесь правильно, скажіть собі: «Я згадую!», «У мене гарна пам'ять. Я згадаю», «Я запам'ятаю і легко перекажу своїми словами за дві години». Налаштовуйте себе самі. Ресурсний стан мозку – зона вашої відповідальності.
Знаючи п'ять секретів пам'яті, можна легко навчитися запам'ятовувати справді складні і різнобічні матеріали. Крім того, існує безліч цікавих та природних для людини способів тренування пам'яті та закріплення необхідних об'єктів запам'ятовування, про які Катерина Додонова також детально розповідає у своїй книзі.
Приємного читання та чудової вам пам'яті!
Люди жартують: «Єдине, що ми справді “вчимо” у школі – це як запам'ятовувати інформацію”. Якщо ви запитаєте звичайних перехожих на вулиці, як швидко запам'ятовувати речі, більшість із них, ймовірно, скаже вам: «Повторення – мати вчення!». Як з'ясовувалося, вони дуже далекі від істини.
Нижче наведено 9 універсальних кроків до оволодіння мистецтвом запам'ятовування.
Перш ніж ми почнемо, вам потрібно з'ясувати, якого типу учнів ви ставитеся: аудіал, візуал чи емпіричний учень? Якщо ви найкраще сприймаєте інформацію на слух, то найбільше ефективний спосібдля вас, щоб зрозуміти і запам'ятати це почути. Як ви могли здогадатися, візуальні учні краще запам'ятовують побачену інформацію, а емпіричні типи навчаються подій і переживань. Більшість з нас є поєднанням принаймні двох цих категорій. І ми позначатимемо, який спосіб запам'ятовування є найбільш вигідним для вашого стилю навчання.
Крок 1: Підготовка
Для оптимізації процесу запам'ятовування, зверніть увагу на те, в якому середовищі ви знаходитесь. Для більшості людей – це означає необхідність вибирати місце, з невеликою кількістю факторів, що відволікають. Хоча деякі люди можуть без проблем прискорювати процес поглинання інформації громадських місцях. З'ясувавши, яка ситуація є ідеальною для вашого навчання, ви можете почати роботу.
Далі випийте чашку чаю. Наукові дослідження підтверджують, що зелений чай є природним каталізатором поліпшення пам'яті.
Механічно кажучи, наша здатність відтворювати інформацію зводиться до сили між нейронами у нашій свідомості, які з'єднані синапсами. Чим більше ви тренуєте синапси (повторюючи), тим сильніша в результаті здатність до запам'ятовування.
Коли ми стаємо старшими, токсичні хімікати призводять до пошкодження наших нейронів та синапсів, що веде до втрати пам'яті та навіть хвороби Альцгеймера. Зелений чай містить речовини, які блокують токсини та змушують ваш мозок працювати належним чином набагато довше.
Крок 2: Зробіть аудіозапис того, що хочете запам'ятати
Це особливо корисно, якщо ви намагаєтесь запам'ятати інформацію з лекції. Використовуйте диктофон для відстеження всіх придбаних фактів і слухайте аудіозапис будинку. Якщо ви намагаєтесь запам'ятати слова, запишіть їх під час читання вголос і прокрутіть кілька разів поспіль. Очевидно, це найкорисніший спосіб для слухових учнів. Аудіозапис гарантує, що ви отримаєте більше контексту з лекції, що, у свою чергу, допоможе вивчити матеріал набагато швидше.
Крок 3: Запишіть інформацію на папір
Перед початком спробуйте згадати інформацію самостійно, а потім запишіть у зошит і перепишіть ще раз. Це допоможе вам краще ознайомитись із матеріалом, який ви намагаєтесь запам'ятати. Записуючи, одночасно слухайте свій магнітофон – так ви зможете зберегти більше даних та дрібних фактів.
Цей спосіб запам'ятовування буде найефективнішим для емпіричних учнів.
Протягом життя людині доводиться чогось вчитися. А процес навчання, як відомо, часто пов'язаний з необхідністю запам'ятати великий обсяг інформації за короткий час . Для одних людей це зовсім не проблема, у той час, як інші зазнають деяких труднощів, особливо якщо в тексті зустрічаються незнайомі слова, терміни, тяжкі для сприйняття фрази.
Звичайно, сьогодні існує безліч приладів, що записують, проте не завжди ми можемо їх застосувати. А інформації в сучасному світітака кількість, що найкраще утримувати її у найнадійнішому місці, а саме – у своїй голові.
Достатньо один раз засвоїтиЯк запам'ятати великий обсяг інформації за короткий час, і це вміння буде рятувати вас у будь-якій ситуації. Наприклад, у школі чи інституті, під час підвищення кваліфікації на роботі, перед іспитом у ДАІ. Тут головне налаштуватися на результат, прочитати кілька корисних рекомендаційі відразу застосувати їх на практиці. Пропонуємо вам прямо зараз дізнатися, як швидко запам'ятати великий обсяг інформації.
Чи знайома вам ситуація, коли необхідно швидко запам'ятати великий обсяг інформації, а часу дуже мало? Що ви при цьому відчуваєте? Починаєте панікувати? Почуваєтеся двієчником, який свого часу прогулював уроки, а тепер раптом взявся за розум і вирішив засвоїти весь пройдений матеріал.
Не варто засмучуватися. Навіть якщо у вас не ідеальна пам'ять, існують спеціальні методики, що дозволяють вивчити великий обсяг інформації за короткий час, чи це об'ємний параграф підручника, текст вашого публічного виступу чи презентації або ціла сотня екзаменаційних квитків.
Запам'ятовування може бути механічним, що вимагає зазубрювання або логічним, тобто осмисленим.
Розглянемо основні способи сприйняття та відтворення інформації.
- Метод зубріння. Він підходить далеко не всім, хоч і допомагає швидко запам'ятовувати інформацію. Однак вона так само швидко вивітрюється з нашої головизалишаючи лише приємні нагадування у вигляді гарної оцінки або похвали.
- Метод переказу. Все дуже просто: ви читаєте текст і готуєте докладний переказ. При цьому найкраще посадити перед собою вдячного слухача. Таким чином, ви не дозволите собі розслабитися і підсвідомо підбиратимете необхідні слова і чіткі формулювання.
- Метод записування. Добрі студенти пишуть конспекти. А знаєте, чому? Це дуже гарний спосібвпорядкувати та систематизувати інформацію. Навіть якщо ви пропустили лекцію, не полінуйтеся переписати чи скласти короткий конспект. По-перше, вся необхідна інформація буде у вас під рукою, а по-друге, ви вестимете розповідь за чітко складеним планом, який візуалізується у вашій голові. До того ж записування сприяє кращому запам'ятовуванню.
- Метод повторення. Подумки повторюйте пройдений матеріал, вірш або вивчені екзаменаційні квитки.
- Читання вголос. Декому допомагає саме цей метод. Важливо прочитати текст кілька разів, осмислити його. Можна розбити прочитане на абзаци та застосувати метод переказу.
- Метод «запам'ятовування місця». Спробуйте згадати обстановку, коли ви отримували інформацію, можливо, вам необхідно зосередитися на запахах, навколишніх предметах, пейзажах.
Як швидко запам'ятовувати інформацію за допомогою візуальних образів?
Техніка осмисленого запам'ятовування інформації називається мнемоніка. Існує кілька секретів мнемотехніки, які допомагають краще запам'ятовувати інформацію:
- Намагайтеся перетворити інформацію на образи. Причому живі картини можуть викликати як вірші – з допомогою образів можна запам'ятовувати дати, таблиці, графіки і навіть формули. Для цього, звичайно ж, необхідно підібрати якісний і найбільш вдалий образ. Тут можна використовувати метод асоціацій, що базується на відповідності кольору, форми, підбирати абревіатури, створювати невеликі історії.
- Малюйте у голові яскраві картини. Не бійтеся застосовувати фантазію - нехай ваші образи рухаються, взаємодіють, шикуються в ланцюжки. Так одна інформація поступово виходитиме з іншого, створюючи закінчену картину.
- Зупиніться на деталях. Намагайтеся докладно описувати той предмет, про який говоріть. Згадуйте його особливості та характерні ознаки. Наприклад, вам потрібно розповісти про мобільний телефон. Перерахуйте його деталі: дисплей, клавіші, роз'єм для зарядки, динамік, мікрофон.
Відео уроки: як швидко запам'ятовувати великий обсяг інформації?
Corbis/Fotosa.ru
Погодьтеся, у спробах вивчити двадцять французьких слів або промову для захисту диплома, або теорію водіння ми зазвичай вдаються до класичних методів: покласти книгу під подушку, перечитувати один і той же абзац до кривавих сліз, заклеїти весь житловий простір безглуздими папірцями. Часто вони виявляються марними. Але наука запам'ятовування ними далеко ще не вичерпується. Так-так, саме наука! «Не варто опускати руки і думати, що саме у вас погана пам'ять, — стверджує Марк Шід, коуч, автор блогу Productivity Lessons. — Спочатку вступні дані у всіх більш-менш однакові. Секрет у тому, щоб навчитися запам'ятовувати, підібравши методику, яка підійде саме вам». Я підібрала кілька найцікавіших способів – рекомендую випробувати їх усі!
Як покращити пам'ять?
1. Пишіть листи.Дослідження, проведене в 2008 році в Університеті Кіото, показало: якщо перед тим як приступити до зубріння протягом 15-20 хвилин згадувати та записувати свої сумні думки та найменші неприємності, що сталися останнім часом, ефективність навчання різко зросте. Справа в тому, що все негативне ми апріорі запам'ятовуємо дуже добре. І всю інформацію, яка надійде одразу після епістолярних виливів, мозок за інерцією сприйме як «погану», а отже, надійно зафіксує. Чи не найвеселіший метод, але реально працює.
2. Бережіть природу.Виявляється, традиція вітчизняних студентів готуватися до іспитів на дачі дуже мудра. Три роки тому психологи з університету Мічігану з'ясували: споглядання природи підвищує когнітивну функцію на цілих 20%. До речі, необов'язково виїжджати на цю природу, можна просто розглядати фотографії протягом 5-10 хвилин.
3. Кричіть голосніше.Слова запам'ятовуються на 10% краще, якщо їх вигукувати. Звучить безглуздо, але завдяки цьому методу я вивчила майже половину російсько-іспанського словника. Необов'язково, звичайно, кричати на весь будинок «кішка!», «гуляти!». Досить по кілька разів голосно і виразно вимовити кожне слово.
4. Будьте експресивнішими.Ще одна порада для тих, хто вивчає важкі мови: зображуйте жестами всі слова і фрази, які ви навчаєте. Буквально: якщо вчіть відмінювання дієслова «стрибати» - пострибайте. А якщо потрібно вивчити діалог чи складну фразу, розіграйте сценку. Ось побачите, все запам'ятається напрочуд швидко.
5. Слухайте.Вивчивши інформацію, наговоріть її на диктофон. А коли засинатимете, тихенько увімкніть цей запис — потрібно саме спати під нього. Це дуже дієвий спосіб для того, щоб закріплювати вже знайомі, але погано запам'ятовуються речі.
6. Не сидіть дома.Вчіть вірші, підручники та доповіді, навертаючи кола по кімнаті. Справа в тому, що ходьба активізує роботу мозку, і ваша здатність до запам'ятовування значно зростає.
7. Змініть обстановку.Якщо за один вечір потрібно підготуватися до двох іспитів (або нарад), робіть це у різних кімнатах. Інформація, яку ми запам'ятовуємо за різних обставин, не перемішується у голові.
8. Викидайте слова.Суперспособ для того, щоб вивчити великий обсяг злитого тексту, наприклад слова пісні або доповідь. Перепишіть цей текст, залишивши від кожного слова лише першу літеру, і навчайте його, намагаючись згадувати ці слова. Звичайно, спочатку доведеться заглядати в оригінал, але в результаті вам буде достатньо глянути на усічений варіант і текст миттєво спливе в пам'яті. Таку шпаргалку дуже зручно брати із собою.
9. Спіть більше.Чим довше ви спатимете після того як щось вивчили, тим краще пам'ятатимете цю інформацію на ранок. А безсонні ночі, навпаки, значно погіршують пам'ять. Я хочу, щоб усі студенти це прочитали і взяли до уваги. Краще поспати пару годин перед іспитом, ніж намагатися вивчити ще пару квитків.
10. Займіться спортом!На цю тему проводилося дуже багато досліджень, і всі підтвердили: аеробні вправи покращують мозковий кровообіг та пам'ять. Займіться або перед тим, як сісти за книги: зможете вивчити напам'ять хоч Євгена Онєгіна. Ну, чи хоча б першу строфу.
Хороша пам'ять – предмет для гордості. У сучасне століття ми щодня сприймаємо тонни інформації. Ось тільки запам'ятати вдається не все. Що й казати, останнім часом люди звикли все заносити до телефонних пам'яток. Але все-таки найпотужніший і найнадійніший жорсткий диск, який неможливо зламати, - це наш мозок. Однак, щоб запам'ятовувати інформацію, потрібна хороша пам'ять і дотримання деяких хитрощів. Втім, все по порядку.
Використання пам'яті
Як швидше запам'ятовувати інформацію? Неможливо знайти відповідь це питання, не розібравшись зі своїми здібностями, даними природою. Справа в тому, що практично у всіх нас розвинуто кілька видів пам'яті. Але один із них – найсильніше. Отже, всі її види:
- візуальна (зорова);
- аудіальна (слухова);
- тактильна (кінестетична);
- смакова та нюхова.
Останній вид пам'яті вважається найменш практичним, тому що смак і запах найрідше виступають у ролі провідних аналізаторів. Однак усі перелічені види поєднуються в один вид пам'яті - образний. Зображення, звук, відчуття, запах і смак – все це сприяє створенню у нашій уяві певної картини.
Також є словесно-логічна пам'ять, рухова (моторна), емоційна, довільна, мимовільна, короткочасна, довготривала та оперативна. Але запам'ятовування сприяє, звичайно, перша з цього списку.
Образний метод
Якщо розповідати про те, як швидше запам'ятовувати інформацію, цей спосіб варто відзначити увагою в першу чергу. Оскільки він є найбільш дієвим.
Запам'ятовування – це процес пошуку зв'язків. Або їх створення у масиві образів. Якщо хочеться щось відкласти у пам'яті, потрібно знайти чи створити новий візуальний зв'язок. Інформацію, особливо абстрактну (ідеї, думки), не можна зазубривати.
Ось простий приклад. Слово sleeve, Що з англійської перекладається як «рукав», можна намагатися вбити собі в голову цілу годину, повторюючи його до нудоти. Але навіщо, якщо це можна запам'ятати за 5 секунд? Все просто! Достатньо уявити рукав кофти, доверху забитий сливами. Дивно? Може бути. Але тепер навіть згадувати не доведеться, що означає слово sleeve. А все завдяки створенню зв'язку між ним та образом.
Навіть у викладанні цей метод використається. Згадати хоча б уроки математики у школі. Так будь-яка людина, яка закінчила її 10, 20 і 30 років тому, на питання про те, що таке бісектриса, відповість - це промінь, що ділить один кут на два. А чому? Тому що бісектриса - це щур, який бігає по кутах і ділить кут навпіл. Цей простий віршик усі викладачі використали, щоб полегшити учням життя.
Асоціації
Цей спосіб схожий на попередній. Як швидше запам'ятовувати інформацію? Вигадувати асоціації! Це такі групи образів, що кодують інформацію. У них завжди є основа та накладені елементи.
Асоціації навіть шукати не треба, бо вони оточують нас. У телефонних номерах – дні народження, які треба запам'ятати. В пам'ятних датах- Номери будинків, адреси друзів. І, звичайно ж, слова – головний помічник кожного з нас.
Як швидко запам'ятати спектральні класи зірок? Вони позначаються літерами, причому далеко не в алфавітному порядку - O, B, A, F, G, K, M. Якщо трохи подумати, то можна придумати кумедну асоціацію, написавши на кожну літеру за словом, і об'єднавши їх у смислове речення: «Один Білобрисий Американець Фініки Жував, Як Морква». І за такою схемою можна запам'ятати практично все – починаючи датами, закінчуючи формулами.
У процесі навчання
Найчастіше відповіддю на питання про те, як швидше запам'ятовувати інформацію, цікавляться школярі та студенти. Ті, яким потрібно щось вивчити, і бажано швидше. Перераховані вище методи варто використовувати, але вони будуть у цьому випадку допоміжними.
Найголовніше – встановити певний режим. Найкращий час для засвоювання інформації – з 8:00 до 11:00 та з 20:00 до 23:00. Втім, тут все залежить від того, скільки людина лягає і встає. Проаналізувавши свою активність, не так вже й важко знайти найкращий часдля себе.
Вибравши час, потрібно відключити інтернет і всі електронні гаджети, забезпечити собі тишу або музичний фон, що не відволікає, після чого зосередитися, прибравши з очей геть все, що може здатися цікавішим за навчання. У багатьох проблема полягає у цьому. Але зосередитися можна, якщо розбити матеріал, що засвоюється, на кілька частин і вчити потроху.
Ось, наприклад, студенту потрібно підготувати до іспиту, який буде за 5 діб, 40 квитків. Значить, йому потрібно буде щодня робити по 10 штук. Вранці п'ять і ввечері стільки ж, а вдень можна відпочивати. На п'яту добу все повторити. Це допоможе. Головне - поставити собі за мету і слідувати чіткому плану.
Самонавіювання
Як швидко запам'ятати "велику" інформацію? Питання, поставлене таким чином, хвилює всіх студентів напередодні іспиту чи заліку. Обсяг інформації (до того ж найцікавішої) великий, а часу немає. Що робити? Відповідь проста. Потрібно захопитися.
Адже кожен помічав, наскільки непомітно летить час під час прогулянок, подорожей, розваг! І потім ми все згадуємо у дивовижних подробицях. Все тому, що було цікаво. Готуючись до завтрашнього іспиту, потрібно захопитись предметом. «Та навіщо він мені потрібний!», «Я все забуду через день!», «Сумніше нічого на світі немає!» - усі ці відмовки студентам знайомі. Але вчити треба, тому доведеться навіяти собі, що предмет та інформація становлять небувалий інтерес. Потрібно спробувати знайти в ньому щось чіпляюче або, може, корисне. Або навіяти собі, що сьогодні нічого із занять, крім вчення даного предмета, недоступне. І обов'язково знайти мотивацію. Можна пообіцяти собі влаштувати свято після успішного складання іспиту. У передчутті інформація запам'ятовується справді краще.
Грунтовний підхід
Є люди, яких не цікавить, як швидко запам'ятати великий обсяг інформації. Їм важливо, щоб ті чи інші дані надовго збереглися на їхньому внутрішньому «жорсткому диску».
Для цього необхідно використовувати комбіновану техніку швидкого та деталізованого читання. Отже, спочатку – детальне ознайомлення з матеріалом. Хтось читає 2-3 сторінки, щоб зрозуміти, з чим він має справу. Інші вихоплюють текст із різних частин книги (конспекту чи іншого джерела інформації). Втім, це вже індивідуальне питання. Сенс поверхневого читання – не запам'ятовувати текст, а знайомитися з ним.
А ось потім настає час деталізованого методу. Він має на увазі повільне, вдумливе прочитання всієї наявної інформації та її паралельний розбір. Можна виділяти складні слова чи цікаві фрази, перечитувати те, що вдалося зрозуміти з першого разу.
Паралельно бажано робити нотатки та навіть замальовки. А ще говорити із собою. Розмірковувати вголос дуже корисно, оскільки задіюється слухова, вербальна та візуальна пам'ять. До того ж, сильніше активується уважність, адже читання вголос неможливе без концентрації.
Корисні хитрощі
Як навчитися швидко запам'ятовувати інформацію? Потрібно засвоїти одне просте правило. Потрібно кричати! Доведено - інформація швидше вкладається у мозок, якщо людина її вигукує.
Емоції також допомагають. Особливо експресія. Жести, фрази, міміка - і все, що її висловити. Можна навіть сценку розіграти перед дзеркалом.
І ще, не можна сидіти дома. Якщо вчити щось, навертаючи кола по кімнаті, то вдасться активізувати роботу мозку і, відповідно, здатність до запам'ятовування інформації.
До речі, якщо є можливість змінити атмосферу, потрібно нею скористатися. І бажано проміняти кімнату на природу. Свіже повітря та відсутність бетонних чотирьох стін сприяють більш активному запам'ятовуванню.
Активне повторення
Це ще один непоганий спосіб швидко запам'ятати інформацію та перенести її з тимчасової пам'яті у довготривалу.
На самому початку йшлося про образи та зв'язки. З їхньою допомогою справді можна швидше запам'ятати інформацію. Але! Якщо цими зв'язками людина користуватися не буде, вони просто руйнуються з часом. Ось і причина, через яку ми забуваємо те, що раніше пам'ятали. І чим слабкішим, невиразнішим був зв'язок - тим швидше він зруйнується.
Тому треба скористатися цим способом. Повторювати зв'язки, оновлювати зорові образи та робити їх яскравішими. І ось висновок: запам'ятовування - це не постійний зубріж і перегляд зовнішніх джерел, а регулярне вилучення з пам'яті створених будь-коли образів. І краще витратити трохи часу для того, щоб їх вигадати, і потім запам'ятати інформацію на все життя, ніж заучувати її годинами, і забути через день.
Вироблення звички
Є люди, для яких швидко запам'ятати потрібну інформацію – раз плюнути. А все тому, що вони постійно дотримуються вищезгаданих рекомендацій (і ще деяких, які вигадують самі). Ці люди тренують свою пам'ять та вдосконалюють здатність, дану природою. І для них не актуальне питання, яке стосується того, як швидко запам'ятати інформацію перед іспитом або те, що вони побачили мигцем. І в цьому – головний секрет.
Треба виробити у собі звичку щодня щось запам'ятовувати чи вивчати. Причому за допомогою перерахованих вище методів. Вони дієві, перевірені багатьма. До того ж сприяють розвитку мислення та словесно-логічної пам'яті.