Банні процедури для жінок. Косметичні процедури у сауні
Російський народ у всі часи славився своїм богатирським здоров'ям, при цьому сучасники відзначали, що у росіян за всіх недуг для лікування використовується лазня. Це чудовий лікар і Косметичний салонв одному місці. Регулярне відвідування російської лазні покращує роботу всіх систем організму.
Російський народ у всі часи славився своїм богатирським здоров'ям, при цьому сучасники відзначали, що у росіян за всіх недуг для лікування використовується лазня. Чим же така корисна лазня? Це чудовий лікар та косметичний салон в одному місці. Регулярне відвідування російської лазні виводить з організму шлаки, сприяє регенерації клітин шкіри, покращує роботу всіх систем організму. А отже, омолоджує організм і покращує зовнішній вигляд.
Які процедури робити в російській лазні для краси та здоров'я?
Щоб похід у парилку приніс максимум користі, слід дотримуватися нехитрих правил і знати які процедури можна робити в лазні. Паритися необхідно, вкривши голову шапочкою або хусткою, знявши всі прикраси, щоб вони не викликали опіку на шкірі і взяв легкі шльопанці. Перед заходом у парну слід облитися теплою водою, а потім заходити у прогріту парильню. Перший захід краще провести на нижніх щаблях полку, щоб організм звик до температури. Час перебування у парній слід визначати за самопочуттям. Щойно стає дискомфортно – слід вийти відпочити. Після кожного відвідування парильні слід обливатися водою, щоб змити виділені з потім шкідливі речовини. Кожен наступний захід у парну слід збільшувати час перебування та температурний режим, піднімаючись на верхні щаблі полиця. У парилці не слід розмовляти, робити вправи та косметичні процедури в лазні, там краще спокійно лежати, відмовившись від проблем та насолоджуватися процесом.
Як посилити корисні властивості банних процедур?
Для посилення ефекту від пари, можна використовувати відвари трав та масла. Траву для лазні слід заварити попередньо, потім процідити, щоб частинки не коптили на розпеченому камінні. Відвар необхідно розбавити у великій кількості води. У парній можна застосовувати відвари евкаліпта, смородини, малини, хвої та інших трав.
- Піднімуть настрій і підбадьорять олії лаванди, грейпфрута, жасмину та ялиці.
- Заспокоять і знімуть напругу та розслаблять мандарин, лимон або іланг-іланг.
- Дезінфікують і допоможуть залікувати рани олії м'яти, кедра, ромашки, евкаліпта, ялівцю.
Також на камені можна лити розбавлений квас чи пиво, щоб парна наповнювалася хлібним ароматом. Це оздоровчі процедури у лазні для всього організму.
Віник, як оздоровча та омолоджуюча процедура у лазні
Віник є незамінним атрибутом російської лазні. Він допомагає багаторазово посилити ефект пари та температури. Заздалегідь розпареним віником спочатку виробляють погладжування шкіри, а потім поплескування, поступово збільшуючи силу та інтенсивність дії. Це відмінний засіб для боротьби з целюлітом та жировими відкладеннями. Віник посилює процедури в лазні для схуднення та оздоровлення. Традиційно використовують такі види віників:
- Березовий полегшує біль у м'язах, очищає шкіру, загоює ранки, очищає легені.
- Дубовий ідеальний для жирної шкіри, регулює тиск, заспокоює нерви.
- Липовий знімає головний біль, стимулює функції нирок, допомагає при легеневих захворюваннях.
- Ялицевий і ялівцевий стимулюють кровообіг і потовиділення, допомагають при неврологічних проблемах та захворюваннях дихальних шляхів.
- Евкаліптовий ефективний при захворюваннях легень, а також при ранках на шкірі.
- Кропивний рятує від ломоти у суглобах, знімає запалення, знижує тиск.
Косметичні процедури для обличчя та тіла у лазні
Щоб перетворити похід на парну на косметичні процедури для краси необхідно прихопити з собою крім миючих засобів ще й маски та сокровища для шкіри та волосся. Можна скористатися готовими засобами з магазину, але краще приготувати маски з доступних продуктів. Для процедур у російській лазні можуть підійти такі продукти, як сіль, мед, глина, кефір, сметана, олії, ягоди та інші компоненти. Процедури для обличчя та тіла в лазні слід чергувати з відвідуванням парної. Жоден склад не повинен бути на шкірі у парилці!
Після перших відвідувань парної можна нанести на чисту шкіру скраб. Його легко приготувати із суміші солі та рослинної олії або сметани. Наносити його слід на все тіло, акуратними рухами втираючи в розпарену шкіру. В останню чергу нанести на обличчя та шию. Час дії не повинен бути більше 15 хвилин. У цей час потрібно відпочити. Після змивання можна знову піти в парну, щоб розігрітися і пропаритися. Змив піт під проточною водою можна нанести будь-яку живильну маску. Наприклад, змішати в рівних кількостях мед та сметану та нанести на шкіру. Така маска наситить шкіру вітамінами і пом'якшить її, будучи омолоджуючою процедурою в лазні. Якщо шкіра жирна, то сметана замінюється кефіром, який має відмінні підсушуючі, очищаючі та пом'якшувальні властивості.
Можна приготувати маски на основі глини, підбираючи її відповідно до типу шкіри. Біла глина призначена для жирної шкіри, жовта і сіра - для шкіри сухою, що лущиться, для втратив тонус в'янучої шкіри підійдуть зелена або жовта, а ось проблемну шкіру із запаленнями врятує блакитний і червоний різновиди глини. Час дії маски становить близько 15 хвилин. У лазні шкіра вбирає корисні речовини як губка, тому косметичні процедури в лазні для шкіри такі ефективні. Змиваючи залишки маски, можна знову вирушати в парну.
Волоссям у лазні також слід приділити особливу увагу. Але маски для волосся потрібно робити вже після останнього відвідування парної, тому що в парилці не рекомендується сидіти з мокрою головою. Як маску для волосся можна використовувати вже згадуваний кефір, який є універсальним засобом для догляду за будь-яким волоссям. У маску можна додати олії або мед та жовток. Її необхідно нанести на волосся, втерти в коріння та обернути голову рушником. Після 10 хвилин цієї процедури в лазні змити із застосуванням шампуню.
Які косметичні процедури робити у лазні слід визначити заздалегідь та підготувати необхідні склади. Якщо людина прагне схуднути, всі корисні процедури в лазні слід проводити на порожній шлунок. Якщо необхідно набрати вагу, то за пару годин до парної моно нещільно поїсти.
Лазня - місце, де людина відпочиває душею і тілом, а також проводить омолоджуючі та очищувальні процедури в лазні. Відвідування парної 1 раз на тиждень подарує здоров'я та красу на довгі роки.
Сауниабо лазні в різних країнахвідповідають традиціям та паряться у них по-різному. Але якщо трошки узагальнити, то вийде, що сауною ми називаємо парну із сухою парою, а традиційна російська лазня – це парна з високою вологістю гарячого повітря. Що корисніше? Те, що краще сприймає Ваш організм. Суха пара, як правило, легше переноситься, і можна витримати досить високу температуру в парилці. Але, можливо, Вам до душі невисока температура, вологе повітря з ароматами трав, ефірних олій, добре розпарений дубовий віночок. І те, й інше буде корисно.
Що відбувається у сауні?
Саунадавно стала для сучасної людини способом відпочити, а для жінок ще й вишуканою процедурою SPA. Справді, багато масок і скрабів стають найбільш ефективними саме в сауні. Під впливом гарячого повітря пори на шкірі розширюються, потовиділення посилюється. Це сприяє виведенню забруднень, шлаків, надлишкового шкірного сала, збільшується проникність шкіри для корисних речовин. Крім того, верхній шар ороговілих клітин розм'якшується, і його легко видалити за допомогою механічного очищення. Активне виведення вологи з організму сприяє схуднення. Сауна - це, перш за все, релаксація тіла та душі, тому рекомендується у перервах між процедурами пити трав'яний чай з медом, поменше метушитися та розмовляти. Буде корисна сауна і тим, хто страждає на нежить або кашель. Гаряче повітря допоможе прогріти тіло та вивести мокротиння. Тільки не відвідуйте сауну в розпал захворювання і за підвищеної температури, адже наше завдання - отримати користь, а не завдати шкоди.
Традиційні косметичні процедури для сауни
Існують вже випробувані традиційні способиподарувати тілу приємно-корисні відчуття. Зважаючи на те, що розпарене тіло готове розлучитися з огрубілими частинками шкіри, дуже корисним буде скраб для тіла. Його можна приготувати самостійно або придбати готовий. Зараз досить багато пропозицій косметичних фірм, і є навіть спеціальні пропозиції для лазні та сауни. Як правило, така косметична продукція складається з натуральних компонентів із додаванням ефірних олій, вершків, меду, кави. Можна зробити кавовий скрабвдома. Для цього візьміть натуральну мелену каву, причому, краще заводського помелу, а не власної. Такі гранули будуть більш рівномірними та потрібної Вам величини.
Каву заваріть невеликою кількістю окропу, і коли охолоне, додайте трохи меду та оливкової олії (або будь-якого іншого косметичного). Крім механічного відлущування шкіри, кава активізує кровообіг, насичуючи кожну клітину поживними речовинами та киснем. Те саме робить мед. Він додатково розігріває поверхню шкіри, розширює судини, і робить при цьому шкіру неймовірно бархатистою та ніжною. Тому традиція змащувати тіло медом у сауні вже міцно прижилася. Хороший скраб вийде із морської солі. Її частинки теж м'яко відлущить шкіру. Популярний скраб з меду та солі займає міцні позиції у списку улюблених та традиційних процедур для сауни.
Якщо Ви хочете принести неоціненну користь волоссю сауні, зробити їх сильними, блискучими та шовковистими, то застосовуйте на основі касторової олії. Це масло є одним з найкорисніших для росту та зміцнення волосся, але його властивості такі, що діє воно лише при нагріванні. Так що сауна – найбільш підходяще місце для використання цієї маски. Візьміть 2-3 столові ложки касторової олії, додайте чайну ложку лимонного соку або яблучного оцту, чайну ложку гліцерину, нанесіть цю суміш на коріння волосся, вкрийте шапочкою та рушником. Маленький секрет: касторове маслопогано змивається водою і шампунем, тому запасіться невеликою кількістю горілки або коньяку, спирт відмінно впорається з касторкою. Зате своє волосся Ви потім не впізнаєте!
Масаж та контрастний душ
Найправильніший масаж у лазні- це березовий віночок! Хто проходив цю процедуру правильно, той знає про її чарівні властивості. Віник із гілок берези або дуба добре розпарюється, а потім їм "б'ють" тіло. Відбувається одночасно масаж шкіри, посилення кровообігу, та місцева терапія натуральними та корисними травами (точніше, гілками). Бажано, щоб процедуру проводила досвідчена людина, інакше можна отримати біль, шок і розчарування замість неоціненної користі.
Контрастний душ, або різка зміна температури у лазні – теж традиція. Взимку з парної можна відразу "пірнути" в кучугуру снігу, влітку - в крижаний басейн, який є в кожній лазні, що поважає себе. Шокотерапія контрастних водних процедур дуже корисна для шкіри та імунітету загалом. Різке звуження капілярів зміцнює їх стінки, підвищує пружність. Шкіра стає еластичнішою, сповільнюються процеси старіння. Про гартування організму навіть говорити не варто! Але тільки не потрібно розпочинати такі процедури різко та без підготовки. Все, що виходить за межі розумного, однозначно шкодить здоров'ю.
Чи слід бути обережними?
Перш ніж відвідувати саунуабо лазню, тверезо оцініть свій стан здоров'я. Якщо у Вас підвищений тиск, або є проблеми із серцем, у сауну краще не ходити. Не забувайте, що алкоголь штучно підвищує тиск, тому в жодному разі не ходіть у лазню після бурхливої вечірки, і не вживайте спиртне під час відвідування сауни. Також слід враховувати, що якщо у Вас близько розташовані капіляри до поверхні шкіри, то потрібно обмежити відвідування парної та виключити застосування меду в сауні.
Медрозширює судини, і ви ризикуєте заробити судинну сіточку на шкірі, якої потім проблематично позбутися. Накривайте голову, коли йдете в парну, особливо, якщо пара суха. Волосся ховайте під рушником, їм не потрібно пересихати. Не геройствуйте, і не змагайтеся "хто довше витримає у парній". Зайве перегрівання дуже шкідливе для організму. Якщо Ви дотрималися всіх запобіжних заходів, і маєте твердий намір отримати від відвідування сауни величезну користь, ласкаво просимо і з легкою парою!
- Повернутись до змісту розділу " "
Високий температурний режим і вологе повітря в лазні або сауні мають загальний оздоровчий вплив на організм людини.
Парна сприяє виведенню шлаків, клітинної регенерації та м'язового розслаблення. З цієї причини лазневі процедури настільки популярні серед жінок, які хочуть виглядати молодими та підтягнутими у будь-якому віці. Вони здатні покращити стан шкіри та волосся, якщо при цьому активно використовуються скраби та маски для лазні.
Косметика на основі натуральних активних компонентів сприяє максимальній релаксації, дбайливому пілінгу шкіри та вирівнюванню силуету.
Варіанти розпарювання обличчя
Щоб добре почистити пори в домашніх умовах, косметологи радять використовувати один із трьох відомих методів:
- зробити парову ванну;
- аплікацію за участю теплих серветок із бавовни;
- розпарювальну маску.
Парова ванна добре готує обличчя до наступних маніпуляцій. Процедура починається з того, що вам необхідно озброїтися неглибоким тазом або ємністю з широкими краями. махровим рушникомз густим ворсом, спеціальними зборами трав та пом'якшуючим лосьйоном або тоніком.
Рецепт приготування настою вибирається залежно від типу шкіри обличчя:
- Якщо шкіра суха, швидко розпарити обличчя допоможе суміш 1 столової ложки квіток запашної липи, 1 столової ложки кульбаби, 1 столової ложки аптечної ромашки. Додайте до цілющої маси 2 лаврові листки і залийте 300 мл окропу, потримайте відвар на слабкому вогні не більше 5 хвилин.
- Комбінованій шкірі підійде ванна, зроблена в домашніх умовах, заснована на 1 столовій ложці календули, шавлії, м'яти, заварених 1 склянкою окропу. Додатково томити розчин на вогні немає необхідності, просто накрийте кришкою емальовану каструлю і відставте на півгодини. Коли суміш настоїться, можна застосовувати ванну, попередньо підігрів її безпосередньо перед використанням.
- Від прищів допоможуть позбутися по 1 чайній ложці звіробою, березового листя, шавлії, квітів липи, які заливаються 2 л очищеної, щойно закипілої води і настоюються не менше півгодини.
- В'яне шкіра обличчя вимагає дбайливого догляду. Змішайте по 2 столові ложки кропиви, кориці та солодки, додайте 600 мл гарячої води та залиште на 35 хвилин.
- Універсальним засобом, що використовується в домашніх умовах, вважається аптечна ромашка. Вона не тільки очистить і зніме з епідермісу запалення, але також позбавить мімічних зморшок і зволожить клітини. Пара столових ложок рослини заварюються 2 склянками окропу і вже за півгодини настій готовий.
Залишилося дізнатися, як користуватися паровою ванною. Підігрійте відвар, схиліть обличчя над ємністю, накрийтеся рушником і потерпіть 5 хвилин. За цей час шкіра встигне зволожитися, розм'якшитися і очиститися. Лосьйон закріпить досягнутий ефект і заспокоїть шкірний покрив. Тепер можна розпочинати заплановані косметологічні процедури в домашніх умовах.
Аплікація використовує описані вище відвари, але з тією відмінністю, що велика бавовняна серветка розміщується в настої, потім вичавлюється і викладається на очищене обличчя. Відчувши, що рушник охолонув, знову змочіть його в лікувальному розчині і поверніть на обличчя.
Неприйнятно розміщувати серветку в гарячій воді, так можна отримати як мінімум запальний процес шкіри, по максимуму - зіткнутися з термічним опіком.
Що стосується маски, що розпарює, в домашніх умовах вона являє собою підігріту на водяній бані масу, що складається з сирого яєчного жовтка з 1 столовою ложкою меду і 1 столовою ложкою оливкової олії. Маса викладається на шкіру обличчя товстим шаром та витримується 15 хвилин. Добре очищає пори суміш 2 столових ложок вівсяних пластівців та 1 чайної ложки харчової соди.
Домашні скраби для тіла та обличчя
Скраби допомагають глибоко очистити шкіру та посилити кровообіг у клітинах. Більшість складів для банних процедур готують із доступних інгредієнтів – солі, меду та кави.
Медові скраби
Медова складова у лазневій косметиці дає дивовижний ефект: вона очищає та звужує пори, розгладжує зморшки та уповільнює старіння шкіри.
- З медовим компонентом та корицею. Для суміші беруть дві частини меду та частину кориці. Інгредієнти перемішують і рівномірно наносять на шкіру. Витримують трохи більше 5 хвилин, змивають водою.
- З меду та мелених кавових зерен. Інгредієнти беруть у тих самих пропорціях (2:1). Засіб наносять на проблемні ділянки, які витримують чверть години.
- З меду та солі (морської або кухонної). Сіль має ранозагоювальну та антисептичну дію, покращує кровообіг і добре очищає пори. Очищувальний засіб готується з інгредієнтів, які взяті в рівних пропорціях. Тривалість використання – 15 хвилин.
Кавовий скраб
Кавові зерна у великій кількості містять лінолеву кислоту, яка сприяє виробленню колагену та уповільнює старіння.
Найпопулярніший рецепт - скраб з кавових зерен з додаванням кам'яної. Рівну кількість інгредієнтів змішують до отримання порошку, далі додають будь-яке живильне масло - з оливок, мигдалю або соняшнику. Засіб рівномірно наносять на шкіру та залишають на 10 хвилин.
Суть процедури
Парафінотерапія в домашніх умовах
Розпарювання сприяє розширенню пор, виведенню їх токсинів, залишків макіяжу, забруднень, сальних виділень.
Розпарювати обличчя слід щоразу перед такими маніпуляціями, як глибоке очищення шкіри в домашніх умовах, нанесення поживних та лікувальних масок, видалення «чорних точок», вугрів та прищиків.
Особливо такої процедури потребує жирна і комбінована шкіра.
Як розпарити обличчя?
Слід зазначити, що неякісно проведена процедура розпарювання може призвести до сумних наслідків - роздратування, почервоніння, алергічної реакціїабо навіть термічний опік. Саме тому до неї необхідно добре підготуватися.
Перш ніж розпарювати обличчя перед нанесенням маски або чищенням, її потрібно як слід підготувати:
- для початку вмийтеся теплою водою з м'яким милом або гелем для вмивання;
- мокре обличчя обробіть легким гелем-скрабом. Це необхідно для того, щоб пори максимально підготувалися до парової ванни;
- акуратно витріть, нанесіть заспокійливий лосьйон.
Парова сауна та принцип її роботи
Парова сауна для особи за принципом своєї дії аналогічна розпарюванню шкіри над каструлькою з окропом. Тільки користуватися їй простіше і зручніше: вам не потрібно переживати про правильність температури пари, що подається, і про те, що вода в каструльці охолоне або випадково розіллється. Зовнішній вигляд приладу робить зрозумілими принципи його експлуатації: він складається з резервуару для води та маски-конуса, в яку подається пара. Робиться парова сауна для шкіри обличчя дуже просто:
- У комплекті з приладом є мірна склянка, наберіть в неї воду до потрібної мітки.
- Додайте у воду пару крапель ефірної олії, наприклад, чайного дерева, жожоба, апельсина або герані. Можна додавати і відвари трав, наприклад, з ромашкою або звіробою.
- Наливаємо воду у резервуар пристрою.
- Чекаємо близько 5 хвилин, для різних моделей пристроїв час початку подачі пари може трохи відрізнятися.
- Коли пара заповнить маску приладу, можна робити парові ванни для обличчя.
- Опустіть обличчя маску на 5-10 хвилин. Максимально можлива температура подачі пари - 40 градусів. Оптимальний час проведення процедури - 6 хвилин, деякі моделі автоматично відключаються після закінчення цього часу.
Що дає парова сауна?
Розпарювання обличчя тривалий час було важливим етапом перед косметичними процедурами:
- Пара сприяє розкриттю пор і насичує шкіру вологою.
- Парові ванни для обличчя покращують кровообіг, а відповідно і прискорюють доставку поживних речовин і кисню до клітин шкіри.
- У процесі проведення процедури відбувається делікатний пілінг шкіри.
- Після розпарювання підвищується провідність шкіри, всі наступні маски та креми діятимуть у рази ефективніше.
Найпопулярніші моделі парових саун
Вирішивши купити парову сауну для особи, ознайомтесь зі списком моделей, які мають позитивні відгуки серед покупців:
- Gezatone 105s. Модель має перемикач температури, додаткову насадку для інгаляцій та прогумований обідок по краю маски. Недолік моделі: деякі відзначають, що маска повністю не охоплює обличчя. Ціна близько 1300 рублів.
- Beurer FS50 Має спеціальні резервуари для ефірних масел, насадку для носа і рота, маска повністю охоплює обличчя. Прилад виготовлений із якісних матеріалів та має привабливий дизайн. Ціна близько 3300 рублів.
- Travola. У моделі передбачені спеціальні грати, на які можна помістити ватний диск, змочений ефірними маслами, є насадка для інгаляції, маска досить широка, щоб помістилося все обличчя. Орієнтовна вартість 1400 рублів.
Якщо ви захочете купити парову сауну для обличчя, зверніть увагу на ширину маски. Деякі моделі не дозволяють проводити розпарювання обличчя повністю. Але є моделі, які не передбачають занурення обличчя в маску, наприклад Gezatone 105i або Panasonic Nano Care. У цих пристроях пар подається потоком, вартість близько 3800 та 4800 рублів відповідно.
Як виглядає розпарювання шкірного покриву
Маски для проблемної шкіриособи найкращі рецепти в домашніх умовах
Розпарювати обличчя варто, якщо ви всерйоз вирішили зайнятися виведенням з пір токсинів, глибоким очищенням клітин від забруднень і неприємних сальних виділень. Справді, після завершення процедури пори розкриваються, на дотик шкіра стає бархатистою та шовковистою, з'являється пружність та еластичність. Маска, будь то поживна і зволожуюча, краще лягає на розпарене обличчя, корисні компоненти швидко всмоктуються і засвоюються.
Розпарювання показане тим, у кого шкіра обличчя комбінована чи проблемна
Важливо не просто розпарювати обличчя, а робити це правильно. Інакше на епідермісі можуть дати знати ознаки подразнення, запалень, а там і до алергічної реакції недалеко, відомі також самотні випадки отримання термічного опіку
Підготовка до розпарювання складається із послідовних дій:
- ретельно очистіть обличчя, використовуючи зволожуюче мило, що щадить, призначене для вмивання чутливої шкіри (добре діє на шкірний покрив гель зі зволожуючим ефектом);
- пройдіться по шкірі скрабом, якщо є можливість придбати гоммаж на натуральній основі, візьміть за правило його регулярного застосування (гоммаж є засіб, створений на кремовій основі, з частинками кави або іншого дрібного абразиву, застосовувати його можна щодня, про що свідчить відповідний текст інструкції на етикетці тюбика);
- дбайливо промокніть обличчя рушником і протріть ватним тампоном, змоченим у заспокійливому лосьйоні, приготовленому в домашніх умовах.
Показання для використання парової сауни для обличчя
Вони становлять значний список:
- Необхідність у очищенні шкірного покриву особи;
- Наявність сальних пробок, що закупорюють пори та викликають згодом запальні процеси на шкірі;
- Скупчення на шкірі ороговілих шкірних клітин;
- Необхідність підготувати шкіру до різних косметологічних маніпуляцій – наприклад, нанесення крему, маски для обличчя тощо;
- Поява на шкірі запалення, роздратування, почервоніння;
- Погіршення кровотоку у шкірних тканинах обличчя;
- Нездоровий колір шкірного покриву;
- Порушення здатності епідермісу до регенерації;
- Нагромадження токсинів, інших шкідливих речовин у шкірних шарах.
Парова сауна для особи: результат від використання
Якщо у вас чутлива шкіра, зловживати процедурами із застосуванням парової сауни для обличчя не слід.
Це ще не всі застереження, які треба враховувати.
Є такі протипоказання до застосування приладу:
- Занадто широкі пори;
- Близьке розташування судин до поверхні шкірного покриву, їхнє розширення;
- Хвороби серцево-судинної системи;
- наявність бронхіальної астми;
- Купероз.
Навіщо розпарювати
Як зробити чищення обличчя в домашніх умовах
На жаль, у наш час настільки суєтного життя, де питання екології ставиться під сумнів, поверхня шкіри забита пилом, брудом, шкірним салом. Додайте сюди залишки косметики. Тому якщо видалити весь цей шар, то сама чистка пройде ідеально, шкіра буде підготовлена до ефективної дії на неї. Пори розкриються, очистяться краще.
Користь розпарювання незамінна при:
- перед хімічним пілінгом
- перед лікуванням вугрової висипки, комедонів
- перед нанесенням маски на обличчя
- при непереносимості інших засобів очищення (пілінгів та чисток)
- перед голінням шкіри
- перед епіляцією
Цю маніпуляцію важливо робити, щоб не допустити травмування та подальшого інфікування
Особливості процедури
Ви повинні враховувати свій тип шкіри перед тим, як зважитися на самостійні дії з дерми впливу пари.
- Власникам сухої шкіри часто це робити не можна, не більше 1 разу на два тижні, і всього 5-7 хвилин.
- Жирна шкіра потребує більш частих зустрічей з парою – мінімум раз на тиждень (розпарювати не менше 12 хвилин).
- А нормальний та комбінований тип можете балувати такою процедурою приблизно раз на 10 днів. Час витримки-близько 10 хвилин.
Відвари
Процедуру можна проводити з використанням відвару трав. Жирна шкіра любить відвари м'яти та чебрецю, змішаний та комбінований тип = лаванду та розмарин. А ось сухий тип шкіри необхідно розпарювати відварами ромашки та герані.
Будьте дуже обережні, якщо ви - володарка чутливої шкіри, особливо при додаванні в гарячу воду цитрусових (ефірна олія лимона, лайма, апельсина). Несприятливий результат маніпуляцій - роздратування та поява судинної сітки.
Як діяти?
Ось як відбувається вся процедура в домашніх умовах.
Видаліть з обличчя всю косметику, використовуючи воду або косметичні вершки. Добре вмийтеся із застосуванням очищаючого гелю та пілінгу (якщо дозволяє тип шкіри). Жирний тип шкіри треба ще й протерти лосьйоном.
Якщо у вас немає протипоказань (суха і чутлива шкіра, висипання і т.д.) - можете вмитися вівсянкою (про цей метод розповімо у наступній статті).
Візьміть будь-яку ємність, де знаходитиметься вода або відвар – каструлю, таз. Зараз можна купити спеціальні агрегати для парових процедур, а також інгалятори та міні-сауни. Принцип дії у всіх один – вода (або відвар трав) у них закипає, туди можна крапнути краплю ефірної олії.
Сідаємо перед посудиною, накриваємось рушником. У перші хвилини пар дуже гарячий, будьте обережнішими, не обпікніться. У спеціалізованих агрегатах можна регулювати температуру рідини.
Ми описали званий класичний спосіб. Після такої парової ванни ваша шкіра готова до більш глибокого чищення.
Альтернатива
Існують інші методи розпарювання дерми. Наприклад, компрес, що розігріває.
У тому випадку береться рушник або чистий шматок тканини (фланель, бавовна тощо), занурюється у гарячу воду (а краще – трав'яний відвар). Потім треба серветку віджати і відразу покласти на обличчя. При охолодженні тканини – повторити всі маніпуляції.
Зазвичай час витримки на обличчі - трохи більше 20 хвилин. При запаленні вугрів на обличчі та куперозній сітці робити їх не можна!
Принцип дії парової сауни для обличчя
Так виглядає парова сауна для обличчя
Усім ще з часів, коли дерева були великими, знайомі ванни з теплими відварами, які використовувалися і як інгалятори, і як пристосування, що сприяють розпарюванню шкіри.
Сучасні пристрої набагато зручніші у використанні, ніж звичайні ванни, каструлі, які теж використовувалися в цій якості. Вони є практично безпечними, оскільки ризик отримання опіку під час проведення процедур із застосуванням прагне до нуля. Це ще одна їхня перевага.
Прилад складається з двох частин, які є основними:
- Чаша;
- Резервуар призначений для води, оснащений нагрівальним елементом.
Принцип дії цього приладу дуже простий:
- В резервуар міститься рідина, яка нагрівається пристосуванням;
- Внаслідок нагрівання рідина починає випаровуватися;
- Пар, що утворюється, надходить у чашу через наявні в ній отвори, і впливає на обличчя.
Висока температура «примушує» пори шкіри розкритися, внаслідок чого вони очищаються від накопичених у них ороговілих клітин, жиру, пилу, забруднень, що потрапляють у них ззовні.
Процедури мають не тільки косметологічний вплив, але й профілактичний, лікувальний, тому що очищена шкіра набагато менш схильна до запалень та інших дерматологічних проблем.
Види парових саун для обличчя
Ці прилади представлені сьогодні на ринку у великій різноманітності. Поділ їх на види здійснюється у відповідність до таких характеристик:
Недорогими пристосуваннями, що характеризуються гарною якістю є товари, «Akai». Майже вся продукція цих марок – прилади без розширеного функціоналу, вони мають стандартну комплектацію.
До середньої цінової категорії можна віднести парові сауни для особи Gezatone, Medisana FSS. Вони оснащені додатковими насадками, і такий прилад використовується не тільки з косметологічною метою, але і профілактичних, лікувальних.
Вибираючи модель пристрою, краще зупиніть свій вибір на варіантах, для яких можна використовувати не тільки воду. Багато косметичних брендів сьогодні випускають спеціальні засобидля них. Готувати їх можна і самостійно, наприклад, на основі трав.
Як правильно розпарити обличчя
Бажано робити це у вихідний день, щоб не було поспіху, можна було розслабитися та повністю поринути у процедуру. Як правильно розпарити шкіру обличчя перед маскою в домашніх умовах. Спочатку потрібно ретельно вимити руки, щоб не занести якусь інфекцію чи бактерії. Шкіру обличчя потрібно очистити від косметики повністю, вмити. Можна використовувати якийсь легкий засіб для чищення або скраб, щоб зняти верхній ороговілий шар.
Необов'язково при розпарюванні після вмивання витирати шкіру насухо. Можна відразу приступати до розпарювання, заздалегідь приготувавши все потрібне. Після того, як шкіра готова, пори розширилися і відкрилися, можна розпочати основну процедуру. Не можна поспішати та намагатися зробити все швидко. Переборщувати також не можна з розпарюванням, тому що ефект може бути протилежним. Все потрібно робити за інструкцією.
Види інгаляції
Інгаляція буває 3 видів: косметична, медична та профілактична.
Медична інгаляція
Медична інгаляція робиться на лікування кашлю чи нежить. У цих випадках використовують лише лікувальні трави. На протизапальні властивості багаті ромашка, евкаліпт, календула. Не рекомендується робити інгаляцію в домашніх умовах, не порадившись із лікарем.
Косметична інгаляція
Косметична інгаляція робиться майже перед кожною процедурою, що очищає або лікувальною. Інгаляцією більше користуються при жирній шкірі з великими порами та чорними крапками.
Для жирної шкіри використовують натуральні протизапальні та антибактеріальні засоби: настої ромашки та шавлії, олії бергамоту та грейпфрута, сосни та евкаліпта. Ці трави та олії звужують пори, відновлюють природний колір обличчя, запобігають запаленню та виникненню вугрів. Жирну шкіру після пари обполіскують холодною водою з лимонним соком.
Для сухої шкіри інгаляцію роблять із м'яти чи липи. Після процедури шкіру потрібно рясно змастити живильним кремом.
Профілактична інгаляція
Профілактична інгаляція робиться переважно для розслаблення, зняття напруги улюбленими ароматами.
Ванни з оліями чайного дерева або обліпихи дають тонус організму, допомагають імунітету боротися з вірусами в погану погоду. Такі олії збагачені вітамінами і, зволожуючи шкіру, уповільнюють процес старіння.
Найпопулярніші способи розпарювання
Є кілька способів, за допомогою яких можна розпарити шкіру обличчя та підготувати її до проведення основної процедури: нанесення маски, очищення тощо.
- парову ванну
- спеціальну аплікацію
- маску з розривним ефектом
Найчастіше використовують саме ванни, тому що це один з найпростіших і найдоступніших, але в той же час ефективних способів. Для її виконання знадобиться миска, якісь цілющі трави, що використовуються в косметології (ромашка, череда і т. д.) спеціальний лосьйон, щоб пом'якшити шкіру після процедури, великий махровий рушник. Якщо шкіра суха, підійдуть такі трави, як троянда, герань, розмарин, ромашка тощо. Для нормальної шкіри слід використовувати лаванду, розмарин і троянду. При комбінованому типі шкіри, використовуються: шавлія, м'ята та календула. Для жирної шкіри підійдуть чебрець, лимон, а також перцева м'ята.
Найуніверсальнішою травою є ромашка, бо підходить для будь-яких типів шкіри.
Її найчастіше використовують, коли потрібно виконання такої процедури. Дві столові ложки її сухих квіток необхідно залити 2 склянками окропу. Потрібно накрити відвар чимось і почекати півгодини. Потім його знову підігрівають, щоб йшла пара, і можна було виконати процедуру. Потрібно перелити відвар у миску і тримати над нею обличчя, накрившись рушником так, щоб не було протягів. Процедура повинна тривати 5 хвилин, але багато хто не може витримувати стільки. В цьому випадку можна кілька разів зробити невеликі перерви, щоб подихати і знову накритися рушником.
Для аплікацій також можна використовувати трав'яний відвар, підібраний відповідно до типу своєї шкіри. В цьому випадку можна додати в нього ще якесь ефірне масло, наприклад, евкаліптове, іланг-іланг, грейпфрута і т. д. Достатньо пари крапель. Необхідно використовувати чистий бавовняний рушник, який змочують у цьому відварі, відживають його, але не сильно, і прикладають до шкіри обличчя. Тримати рушник потрібно доти, доки воно не охолоне. Так потрібно зробити 3-4 рази, щоб розпарити шкіру. Не варто використовувати занадто гарячий відвар, інакше можна обпектися або отримати сильне подразнення шкіри.
Якщо використовувати маски, їх можна придбати в аптеці вже в готовому вигляді, або приготувати самостійно. Багато жінок готують маски, що розпарюють, для обличчя перед чищенням в домашніх умовах. Є безліч рецептів:
- Змішати столову ложку меду з такою ж кількістю оливкової олії, додати 1 яєчний жовток, підігріти на водяній бані та нанести на шкіру товстим шаром. Через 15 хвилин усе це змивається теплою водою.
- На молоці можна зварити густу кажу з вівсяних пластівців, не додаючи ні солі, ні цукру. Дві столові ложки цієї каші змішуються з чайною ложкою соди, і все це наноситься на шкіру обличчя на 15-20 хвилин, після чого змивається теплою водою.
- Густа манна каша на воді без добавок також є чудовою маскою для розпарювання шкіри. Її потрібно після того, як вона готова трохи остудити, після чого нанести на шкіру товстим шаром. Через 20 хвилин все змивається теплою водою.
Зверху складу при використанні такого способу можна покласти ще й звичайну чисту паперову маску без добавок. Вони продаються в аптеках. Це дозволить зробити процедуру комфортнішою.
Догляд за тілом та волоссям після
Після відвідування сауни та проведення низки процедур, що доглядають, потрібно залишити шкіру тіла та обличчя «у спокої». Багато хто після остигання накладає на неї зволожуючі або поживні креми – цього робити не потрібно. Тільки в тому випадку, якщо відпочинок у лазні пройшов без скрабування та накладання масок, варто скористатися якоюсь косметикою, наприклад професійними кремами.
Волосся теж піддається тепловому впливу гарячого повітря в сауні, і це не завжди корисно. По-перше, потрібно знати, що відвідувати парну з мокрими локонами категорично заборонено - вони стануть сухими і з кінчиками, що січуться. Уникнути цього можна шляхом використання банної шапочки або рушника.
По-друге, волосся мити потрібно лише після останнього відвідування парної, коли попереду чекає душ, відпочинок та повернення додому. Для них також можна використовувати маски.
Можна скористатися зовсім неординарною пропозицією: змішати 3 столові ложки майонезу з чайною ложкою натертого часнику і розподілити по всій довжині волосся, зачіпаючи і шкіру голови. Ця маска наноситься після першого відвідування парної та не змивається до закінчення відвідування сауни.
Так як часник може дати специфічний запах локон, то при їх миття краще використовувати шампунь з сильним, агресивним ароматом. Але результат здивує - волосся стане шовковистим, блискучим і гладким.
Маска для волосся з маойнезу та часнику
Покрокова інструкція розпарювання обличчя
Нижче представлені покрокові дії, як правильно розпарити обличчя в домашніх умовах:
- Насамперед очищаємо обличчя від забруднень та залишків косметики.
- Тепер надягаємо пов'язку на голову або скріплюємо волосся у хвіст і займаємося створенням спеціального розчину.
- Кип'ятимо воду, додаємо улюблені ароматні трави, а потім знімаємо розчин з води і даємо настоятися йому близько 15 хвилин. У цей час розкриваються чудові трав'яні запахи, а також вода трохи остигає. Ніколи не використовуйте для розпарювання обличчя від прищів надто гарячу воду! Це може призвести до опіків та зайвого розширення капілярів.
- Тепер накриваємось з головою рушником, нахиляємося над ємністю на відстані 30-20 см і приступаємо до процесу розпарювання. Час проведення такої процедури залежить від індивідуальних особливостей шкіри. Власникам сухої дерми достатньо 5 хвилин, для дії на нормальну шкіру потрібно 15 хвилин, а для розпарювання жирної шкіри слід витримувати до 20 хвилин, а також повторювати цю процедуру близько двох разів на тиждень.
- Тепер обполіскуємо обличчя теплою водою і акуратно витираємо серветкою, наче промочуючи вологу.
Тільки зараз можна розпочинати подальші косметичні процедури. Жирну або комбіновану шкіру можна почистити скрабом, а для сухої або нормальної дерми, щоб розпарити обличчя від чорних крапок, достатньо нанести жирний кремзмиваючи його залишки прохолодною водою.
Також запам'ятайте, що після розпарювання наша шкіра найбільш чутлива, тому проводити такі сеанси слід у вечірній час, коли немає ризику зазнати впливу протягів і холодного повітря.
Правила проведення процедур у лазні
Щоб отримати відчутний ефект від відвідування парної, лазневі процедури проводяться з дотриманням деяких правил:
- До гарячої пари потрібно звикати поступово, збільшуючи тривалість перебування у парній. Перед першим заходом необхідно прийняти теплий душ, не зволожуючи волосся, щоб захистити голову від перегріву.
- Перед входом у парну на голову надягають банну шапочку, тіло ретельно витирають рушником, щоб надлишки вологи не стримували виділення поту.
- У парній перші 2-3 хвилини краще перебувати на нижніх полицях, у міру розігріву тіла можна пересуватися вище. Для поліпшення потовиділення та рівномірного прогріву тіла процедури проводять у положенні лежачи.
- Через 10 хвилин необхідно залишити парну, обполоснути тіло прохолодною водою і зробити невелику перерву на 5 хвилин.
- У перервах між процедурами рекомендується заповнити водний баланс в організмі прийомом банних напоїв – зеленого чи трав'яного чаю, вітамінного напою, морсу чи чистої води.
Важливо!Для банщиків-початківців оптимальна тривалість одного заходу в парну - 4 хвилини. Тривалість перебування поступово збільшується до 15 хвилин. Частота відвідування – 3 заходи щотижня.
Багато жінок розуміють, що косметичні процедури у лазні – найкращий засібдля догляду за шкірою, тілом та волоссям.
Особливості застосування
Недостатньо знати, як швидко розпарити обличчя в домашніх умовах
Важливо також враховувати особливості та обмеження щодо проведення даної процедури. Фахівці попереджають про можливість розвитку некрозу, що призводить до руйнування здорових клітин, якщо проводити цю процедуру спільно з іншими видами процедур, що розігрівають.
Тому уважно слідкуйте за винятком допущення подвійного теплового впливу.
Також обережно звертайтеся з гелями для чищення обличчя і власноруч приготовленими сумішами. Перед використанням маски обов'язково проведення тесту на зап'ястя для перевірки свого організму на предмет алергічних реакцій.
З найбільшою обережністю до цієї терапії слід ставитися і людям, які мають проблеми з тиском та кровообігом. Загальний час нанесення розігрівальних масок не повинен бути більше 20-30 хвилин.
Тепер ви знаєте, скільки розпарювати обличчя перед чищенням, і якими способами краще проводити цю процедуру. Ми дізналися назви трав'яних зборів, що підвищують ефективність впливу, та визначилися з особливостями застосування
Паровий інгалятор як зволожувач
Спочатку розберемося з тим, чи можна використовувати паровий інгалятор як зволожувач? У нас є стаття на подібну тему. Тим не менш, розглянемо основні моменти:
Паровий зволожувач використовується для підвищення рівня вологості у приміщенні та доведення його до певної норми, що відповідає комфортним показникам у межах 30-40% – 60-70%. Даний рівень вологості – найважливіший показник, його необхідно підтримувати, особливо якщо у квартирі проживають маленькі діти. У зволожувач додають різні ароматичні олії (за бажанням), наповнюючи приміщення запахами свіжості тощо.
Вочевидь, призначення цих апаратів зовсім різне. Крім того, зволожувач просто направляє струмінь пари в приміщення, а інгалятор необхідно прикладати до рота, вдихаючи розчинені лікарські препарати разом із парами повітря.
Разом з тим, доцільність мати відразу два прилади будинку, фахівці ставлять під сумнів і пропонують використовувати можливості інгалятора випаровувати воду як пристрій для зволоження повітря.
Способи підготовки дерми
Пропонуємо до вашої уваги різні способи, як розпарити шкіру обличчя.
Для традиційного методу проведення процедури потрібні:
- тканинна серветка із натурального матеріалу;
- відвар цілющих трав.
Серветку змочують у рідині, трохи остуджують та прикладають на обличчя. Як правильно відпарити обличчя? Просто покладіть тканину, уникаючи зони губ та очей на 2 хвилини. Процедуру можна повторити кілька разів, поки поверхня не прогріється, пори не відкриються. Після маніпуляції зніміть серветку, обробіть поверхню скрабом.
Розпарювання обличчя рушником
Необхідні певні відвари трав для типів дерми:
- жирний та комбінований тип: шавлія, липа, календула. Сировину беруть у рівних пропорціях та варять до кипіння на водяній бані. На приготування потрібно 10 хвилин;
- сухий тип: липа, ромашка, кульбаба. Беруть по 1 столовій ложці сировини, заливають водою (750 мл). Варять на водяній бані 10-15 хвилин;
- комбінований та нормальний тип шкіри: календула, шавлія, м'ята. 2 столові ложки рослинної сировини заливають окропом. Настій залишають на ніч у термосі;
- в'яне шкіра потребує харчування. Кропива, солодка, кориця вирішать цю проблему і почистять пори. Рослини беруть у рівних пропорціях, варять 20 хвилин. Тривалість розпарювання не більше 10 хвилин.
Парові ванни для обличчя від сальних пробок проводять 2 рази на тиждень. Найчастіше не можна, тому що можна травмувати дерму. Не обробляють шкірний покрив пором при:
- наявності запальних елементів (гнійнички, фурункули);
- патології кровообігу;
- велику кількість родимок, папілом, бородавок;
- під час лихоманки, інфекційного захворювання.
Обробка особи скрабом
Натуральні маски для тіла, обличчя та волосся
Маски сприяють м'якому очищенню, зволоженню та живленню. З кефіру, меду, солі, вівсяних пластівців та глини можна приготувати корисні склади, користь яких може бути помітна після першої проведеної процедури.
- Маска для обличчя із кольорової косметичної глини. Дивовижні омолоджуючі склади з глини сприяють зняттю запалень, зменшенню висипів та прискоренню регенерації шкіри. Глину розводять водою до пастоподібного стану, плавними рухами наносять на обличчя і залишають до висихання. Маску акуратно змивають водою, а шкіру зволожують легким захисним кремом.
- Маска для тіла та обличчя з вівсяних пластівців, жовтка та молока. Для цього 200 г пластівців заливають молоком і перемішують до одержання густої маси. Після повного остигання в основу додають яєчний жовток та ½ ст. л. олії (з гарбузового насіння або оливок), перемішують. Готову маску рівномірно розподіляють на проблемних ділянках та витримують півгодини.
- Маска з меду та дрібної солі для розігріву та посилення кровообігу. Інгредієнти змішують у рівних пропорціях. Отриману кашку наносять на проблемні ділянки та витримують чверть години. Її можна використовувати на початок основних банних процедур.
- Маска на основі солі, соди та води з антицелюлітним ефектом. Беруть за 3 ст. л. солі та соди, додають воду в потрібному обсязі, щоб отримати густу суміш. Готову масу рівномірно розподіляють на тілі та витримують півгодини. Особливу увагу варто приділити опрацюванню проблемних місць, уражених целюлітом. Це ефективний засібдопомагає боротися із зайвою вагою, апельсиновою кіркою та в'ялістю шкіри.
- Маска з кефіру для зволоження та живлення обличчя, тіла та волосяних цибулин. Кефір (магазинний чи домашній) прогрівають до температури 25 градусів, наносять на шкіру, змивають через 25 хвилин.
- Маска з меду та реп'яхової олії для зміцнення всіх типів волосся. Для отримання складу беруть у рівних пропорціях реп'яхову олію та рідкий мед (по 3 ст. л.). Засіб рівномірно втирають у шкіру голови та розподіляють по волоссю. Щоб створити тепловий ефект, покривають голову шапкою для душу. Суміш витримують 35 хвилин, ретельно змивають пом'якшеною водою з шампунем, а волосся обполіскують трав'яною настойкою.
- Маска з хною на безбарвній основі та кропивою для зміцнення волосся. Інгредієнти беруть у наступних пропорціях: 100 г сухої кропиви 3 ч. л. безбарвної хни. Щоб отримати густу кашку, кожен компонент окремо запарюють водою, з'єднують у однорідну масу. Маску наносять на волосся та витримують 20 хвилин.
Для чого потрібна попередня підготовка шкіри перед чищенням
Щоб епітелій був гладким і сяючим, необхідно його періодично очищати. Поверхневе чищення здійснюють гелем, лосьйоном, косметичним молочком, скрабом, пілінгом. Для більш глибокого втручання знадобиться попереднє розпарювання.
Пара очищає з епідермісу:
- вуличний пил;
- сальний жир;
- чорні крапки;
- чорні пробки (камедони);
- відмерлі клітини;
- залишки косметичних засобів.
Розпарювання гарячою парою успішно справляється з прищиком, не завдаючи шкірі пошкодження, варто лише зробити легке натискання. Процедура передує як механічному чищенню, так і пілінгу.
Інші переваги розпарювання:
- будь-які лікувальні засоби діють набагато ефективніше, якщо проникають глибоко всередину;
- вплив пари корисний для жирного епітелію;
- гаряча пара принесе користь зрілій шкірі, оскільки вона сприяє виробленню колагену, що надає кожному покриву пружність;
- вдихання пари на повні груди - відмінна профілактика і терапія респіраторних хвороб.
Процедура насичує дерму киснем, завдяки чому вона отримує хороше підживлення. В результаті шкіра стає сяючою та здоровою.
Користь парової сауни
Парові ванни для обличчя дуже ефективні і зручні в домашньому використанні. Користь таких процедур незаперечна, серед переваг використання слід зазначити:
- розм'якшення сальних пробок, можливість швидкого та легкого звільнення шкіри від мертвих, ороговілих клітин;
- при використанні лікарських трав і масел парові ванни дають можливість ефективного вбирання корисних речовин у шкіру, їх глибокого проникнення;
- запальні освіти, вугровий висип та гнійничкові висипання поступово пропадають, а при регулярному використанні таких проблем можна забути зовсім;
- шкіра зволожується, набуває здорового зовнішнього вигляду. Численні відгуки свідчать про те, що використання сауни дозволяє зробити шкіру більш пружною, гладкою, сяючою. Такі процедури повертають молодість і свіжість навіть шкірі, що зів'яла, на якій спостерігаються сильні. вікові зміни. Для цього рекомендується використовувати разом із саунами спеціальні косметичні засоби, які підвищують пружність шкірних покривів.
Коли необхідне розпарювання обличчя
Парова лазня для особи корисна для клітин шкіри. Після неї різні косметичні засоби мають найкращий результат. Правильно діє процедура наступним чином: гаряче та вологе повітря розм'якшує шкіру та відкриває пори. При цьому легше прибрати залишки макіяжу, жиру та відмерлих частинок. Таке чищення вважається чудовою основою перед пілінгом та іншими косметичними маніпуляціями.
- Регулярне виникнення прищів.
- Виникнення комедонів в області носа та чола.
- Розширені пори, які швидко забруднюються.
- Застосування косметичних засобів жирної консистенції, які потребують глибокого чищення.
Розпарювання є обов'язковою процедурою у салоні, але її можна виконати і в домашніх умовах.
Не проводиться очищення під час загострень дерматологічних хвороб та алергії.
Неправильне чищення може спровокувати подразнення шкіри та появу висипки.
Якщо виконати розпарювання правильно, то вийде чудовий ефект:
- Відбувається легке усунення темних точок.
- Очищення від токсинів та різних забруднень.
- Поліпшується клітинний подих, що впливає на здоровий колір обличчя.
- Збільшується проникність пір.
- Підвищується якість обмінних процесів.
- Трави в розчині надають на шкіру протизапальну та омолоджуючу дію.
- Зменшуються осередки запалення. Чорних точок стає менше.
Лікувальна дія лазневих процедур
Лазня для жінок давно є не просто місцем для гарного відпочинку та відпочинку, але й унікальною спа-процедурою.
Гаряча пара та підвищена вологість сприяють ефективному впливу косметичних засобів на жіночий організм.
Лазня надає на всі системи організму потужну терапевтичну дію, яка проявляється в наступному:
- стимуляції потових залоз, глибоке очищення верхнього шару епідермісу;
- загальної детоксикації;
- прогрівання та очищення органів дихальної системи;
- зміцненні серцевого м'яза та судин;
- усунення застійних процесів у системі кровообігу;
- виведення залишків молочної кислоти з м'язової тканини, зняття втоми та напруги;
- регуляції кислотності шлункового соку та покращення роботи травного тракту;
- посилення обмінних процесів у клітинах;
- профілактики захворювань, пов'язаних з підвищеним рівнемхолестерину.
Бережний пілінг в лазні включає процедуру попереднього розпарювання тіла гарячою парою і обробку віником з дубових або березових гілок. Наступний етап – нанесення спеціальних косметичних засобів, які м'яко очищають епідерміс від токсинів.
Найбільш затребуваними є домашні скраби та маски для лазні. Натуральні склади мають м'який вплив на шкіру - очищають, живлять і зволожують. Крім того, вони покращують кровообіг, прискорюють метаболізм, виводять зайву рідину з організму.
Регулярне використання банної косметики допомагає боротися із зайвою вагою та целюлітом.
Крім того, маски і скраби для лазні зміцнюють і живлять волосяні цибулини, запобігають утворенню лупи і кінчиків, що січуться.
Що потрібно знати
Піддаючи шкіру впливу пари, слід враховувати тип шкіри та наявність різних дерматологічних проблем.
Крім того, від типу епідермісу може залежати час впливу пари: жирну шкіру слід розпарювати не менше 12 хвилин, комбіновану та нормальну – 10 хвилин, а суху – 7 хвилин.
Також результат розпарювання залежить і від правильного виборутрав'яного відвару. Так, для жирного типу епідермісу підходять відвари з чебрецю та м'яти, змішану та нормальну дерму потрібно розпарювати розмариновим та лавандовим відварами, а для сухої шкіри застосовуйте збори герані, лайма та ромашки. Корисно також склади для розпарувань збагатити ефірними оліями.
Чутливу шкіру необхідно розпарювати вкрай обережно, оскільки такий тип дерми може відреагувати виникненням подразнень та структурних зірочок.
Парові інгаляції для краси
Різні косметичні засоби добре очищають поверхню шкіри, а під впливом гарячої пари пори особи розширюються і шкіра очищається зсередини.
Гаряча пара покращує кровообіг і шкіра після процедури стає свіжою та м'якою, як у немовляти. Майже перед усіма косметичними процедурами проводиться інгаляція. Пара збагачує шкіру вологою та створює хорошу основу для подальшого догляду. Особлива пара важлива для шкіри обличчя та шиї, які найбільше чутливі до впливу навколишнього середовища.
Тривалість процедури завищити від типу шкіри. При сухій шкірі час менше. Після цього просушіть обличчя паперовими серветками, легкими промокальними рухами. Можна переходити до інших процедур: поживні або маски, що очищають. Маски знімаються теплою водою. Можна перед змиванням обличчя кілька хвилин потримати над парою. Це посилить вплив маски і ефект буде більшим.
Як розпарити обличчя в домашніх умовах
Розпарити обличчя в домашніх умовах можна як за допомогою каструлі з гарячим відваром з цілющої трави, так і за допомогою інгаляторів або домашньої лазні.
Деякі способи позбавляють чорних точок особливо добре.
Щоб правильно провести розпарювання виконуються такі дії:
- У каструлю наливається 2 склянки води та кип'ятиться.
- Розчин готується у різний спосіб: з додаванням трав, масел або інших інгредієнтів.
- Посуд із окропом ставиться на стіл. При цьому не можна застосовувати ємності із пластику.
- Потрібно нахилити обличчя над ємністю та накрити голову рушником.
- Парова ванна не робиться довше 15 хвилин.
- Після розпарювання виконується чищення або маска.
Якщо процедура проводиться для профілактики, після неї слід вмитися прохолодною водою і нанести зволожуючий крем.
Водяна суміш готується із застосуванням наступних трав:
- М'ята та чебрець підходять для жирної шкіри. Вони допомагають позбутися чорних цяток.
- Лаванда та розмарин рекомендуються для нормального типу.
- Для сухої шкіри можна скористатися ромашкою, лаймом чи геранню.
Можна скористатися ефірними оліями. Їх додають 3-6 крапель на кілька літрів води. Для комбінованої або жирної шкіри рекомендується іланг-іланг, бергамот або чебрець.
Для нормального чи сухого типу підходить герань, пачулі, лаванда чи рожеве дерево.
Деякі рослини мають відмінний цілющий ефект. Парова ванна для обличчя з календулою рекомендується для проблемних областей обличчя. Вона має бактерицидні та загоювальні властивості.
Розчин з ромашкою має омолоджуючу дію і заспокоює шкірні покриви. Рецепт підходить для чутливої поверхні обличчя.
Якщо шкіра нормальна або суха, після розпарювання виконується зволожуюча маска з глини. Жирну поверхню після розпарювання можна обробити холодним кубиком льоду із трав'яного відвару.
Як вибрати сауну
Багато дівчат після покупки цього пристрою скаржаться, що особа повністю не поміщається в ємність інгаляції. Отже, перше, що потрібно звернути увагу – це розмір робочої поверхні. Існує кілька типів інгаляторівтому при покупці відразу потрібно уточнити, до якого класу належить апарат:
- Для лікування захворювання носоглотки (Аляска, Bremed BD7100, Melissa FSH99, Takio YH-1502);
- Для косметичних процедур (Akai FS-1242P, BaByliss – Бебілісс, Smile, Bodyform, Laica BF2061).
За своїм визначенням, в обох приладів принцип дії однаковий, але вони різні за розміром. У першого дуже вузька чаша, призначена винятково для прогрівання дихальних шляхів. Другий варіант характеризується ширшою робочою поверхнею та великою кількістю пропонованих функцій, але й коштує найчастіше дорожче.
Фото - Види саун для обличчя
Бажано, щоб косметична сауна для обличчя мала таймер для встановлення робочого часу, як у Saturn ST, Maxwell MW-2701 PK, Beurer fs50 та FCE та Вітек VT-220 (Vitek Kleopatra) та Facial Care Lanaform. Справа в тому, що при перевищенні певного часу парового впливу засіб може завдати шкоди. Особливо небезпечно пересушити епідерміс.
Також варто звернути увагу на можливі режими. Рекомендуємо підібрати апарат, який може змінювати подачу пари – це буде корисною функцією, якщо потрібно провести лікувальну інгаляцію.
Серед найпопулярніших саун для обличчя знаходяться моделі Medisana FSS, Gezatone 105S модель aqua (з наноіонами) та Бетро. Особливістю цих апаратів і те, що можуть виступати у ролі косметичного інгалятора, а й лікувального, і навіть як ароматерапевтичні інструменти.
Фото - Інгалятор із упаковкою
До професійних апаратів можна віднести сауну з озоном V-FS 6, VES Electric та англійську Gamma MD6060. Ці чаші насичені озоном, який допомагає збільшити кількість кисню у клітинах та відновити вологість. Якщо потрібне складне очищення, то дуже рекомендується сауна від Оріфлейм із вбудованою функцією очищення пір. Можливе її застосування як особи, так тіла. Аналогічні функції виконує відома Health and Beauty Trisa.
Відео: Beurer FCE70
Розпарювальні маски
Очищення особи таким методом – найбезпечніше. Відсутня можливість опіків гарячою парою слизової оболонки. Спосіб підходить при підвищеній чутливості дерми, схильності до подразнень.
Маски для особи мають переваги:
- посилення кровотоку. Теплова дія стимулює активність капілярів, налагоджує трофіку глибоких шарів шкіри;
- покращення кольору. Тепло швидко вирівнює тон. Приплив крові знижує тьмяність, блідість, наслідки тривалої терапії антибіотиками;
- ефективність. Перша процедура тривалістю 15 хвилин перетворить жінку на невпізнання.
Трав'яний відвар для розпарювання обличчя
Правильно розпарити особу може:
- яєчно-медовий засіб. Жовток одного яйця з'єднуємо з 1 столовою ложкою меду. Додаємо оливкову олію. Засіб нагріваємо на водяній бані. Наносимо косметичним пензликом рівний шар, тримаємо 15 хв;
- маска з манки підійде для вирішення проблем чутливої шкіри. Додатково живить дерму, вибілює її. Вона допомагає ефективно розпарити обличчя від чорних цяток, видалити сальні пробки. Варять густу манну кашу на молоці, остуджують до кімнатної температури. Нанести товстим шаром на 15 хв. Зняти залишки засобу серветкою, протерти шкіру термальною водою;
- вівсяний засіб. Розпарювання обличчя від чорних крапок відбувається в такий спосіб. У вівсяну кашу на молоці додають 1 чайну ложку соди. Наносять косметичним пензлем рівним шаром. Через 15 хв прибирають продукт серветкою, протирають поверхню міцелярною водою. Маска дуже глибоко проникає у пори, видаляє сальні пробки, вирівнює колір обличчя.
Арсенал засобів для розпарювання особи в домашніх умовах величезний і кожен може підібрати потрібний варіант для себе.
СПА-процедури для шкіри у сауні: які можна робити, а які ні
Є кілька заборон СПА-процедур по догляду за шкірою:
- Глибоке очищення шкірного покриву. Йдеться про пілінг, який за такого максимального розпарювання епідермісу завдасть досить серйозної шкоди йому. Навіть якщо в якості засобів для чищення використовуються натуральні склади, нехтувати рекомендацією відмови від процедури не варто.
- Масаж антицелюлітними кремами. Проблема може виникнути буквально «на рівному місці» - судини, близькі до поверхні шкіри, під впливом високих температур стають настільки крихкими, що може статися їх розрив і крововилив під шкіру. Навряд чи це додасть здоров'я, зате боротьба із синцями (гематомами) триватиме кілька тижнів.
- Користуватися зволожуючими чи живильними кремами. Після відвідування сауни та проведення ряду СПА-процедур потрібно просто висушити шкіру, а решта косметичних засобів використовується не менше ніж через 10 - 12 годин.
Різні маски для шкіри обличчя та тіла, скраби та ополіскування дозволені, але лише за дотримання таких умов:
- Перш ніж вирушити в парну, потрібно ретельно змити під душем бруд та косметику. Омивання необхідно здійснювати і надалі, перед кожним заходом у гарячу кімнату. До речі, в ній бути понад 10 хвилин не потрібно.
- Накладати косметичні засоби на обличчя та тіло можна лише у перервах між парними процедурами. Безпосередньо в парній щось робити взагалі заборонено, інакше може вийти зворотний ефект, коли при закупорці пор та високих температур повітря порушується терморегуляція шкірного покриву. Результатом можуть стати непритомність, гіпертонічний криз, судомна активність, гостра серцева недостатність.
- Застосовувати скраби, маски та інші засоби після першого відвідування парної. До цього моменту ще не завершується адаптація організму, додатковий стрес у вигляді маси поживних речовин, що надійшли в шкіру, йому точно не буде корисний.
Про те, які процедури по догляду за обличчям та тілом рекомендовано виконувати в сауні, а які ні, дивіться у цьому відео:
Скраби для тіла та обличчя
Якщо змішати кавову гущу від випитого напою з невеликою кількістю меду, то вийде чудовий засіб для очищення шкіри тіла. Засіб наноситься на покрив, розтирається круговими рухами протягом 15-20 хвилин, потім змивається теплою або прохолодною водою. У разі наявності занадто загрубілих вогнищ (п'ятки, лікті, коліна) до згаданого складу додається сіль середнього помелу та харчова сода. Для приготування усі інгредієнти беруться у рівних пропорціях.
Шкіра обличчя ніжніша, для неї вищевказані рецепти категорично не підходять. Оптимальним вибором стануть такі сполучення продуктів:
- вершки чи жирна сметана (1 столова ложка) + морська сіль дрібного помелу (1 чайна ложка);
- сметана (2 столові ложки) + подрібнена м'якоть свіжого огірка (1 столова ложка) + 5 крапель лимонного соку;
- дрібні вівсяні пластівці (4 столові ложки) + вершки (3 столові ложки).
На обличчі засіб повинен бути не більше 10 хвилин, потім він змивається прохолодною водою.
Поживні маски для обличчя
Вони накладаються перед останнім заходом у парну, тому що шкіра в цей момент максимально очищена і розігріта, тому всі корисні речовини з косметичного засобу перейдуть у глибокі шари покриву. Найкращими рецептамидля сауни вважаються:
- З глини. Можна використовувати блакитну або білу, на 100 г порошку потрібно додати таку кількість теплої води, щоб у результаті вийшла однорідна маса. Сама по собі глина містить у своєму складі понад 50 мінералів та мікроелементів, тому навіть базовий засіб підійде для харчування шкіри обличчя.
Але при бажанні можна додати до нього сік алое – при жирній або запаленій шкірі, молоко або сметану – при підвищеній чутливості покриву, вівсяне борошно – при проблемному типі.
- З сиру. Цей кисломолочний продукт вважається універсальним у косметології та може використовуватись для проведення догляду за будь-яким типом шкіри обличчя. Змішують сир з медом, вівсяним борошном, сметаною, олією ромашки лікарської або порошком водоростей. Перед додаванням додаткового інгредієнта сир потрібно змішати з молоком і отримати однорідної маси.
- З фруктів та ягід. Тут все просто: полуницю, яблука, брусницю, м'якоть дині або будь-які інші фрукти/ягоди подрібнюють у пюре і накладають на очищену і проскрабовану шкіру обличчя. Тут є один нюанс: на подібну маску може виникнути сильна алергія, тому потрібно вибирати ті продукти, які адекватно сприймаються організмом. При сумнівах краще віддати перевагу не червоним інгредієнтам, наприклад, персикам, зливу, абрикосу.
Маски для зрілої шкіри
Вік - зовсім не привід відмовлятися від відвідування сауни, попередньо погодивши це з лікарем. І якщо протипоказань до такого задоволення немає, то варто подбати і про зрілу шкіру. Найактуальнішими для неї будуть маски на основі дріжджів. Використовують для косметичних процедур спиртові («сирі») дріжджі, які обов'язково подрібнюються і замішуються з теплою водою до отримання густої, але м'якої маси. І ось уже до неї можна додавати:
- яєчний жовток;
- м'якуш банана;
- рідкий мед;
- вершки.
Кількість інгредієнтів при змішуванні береться у рівних пропорціях. А якщо зріла шкіра відноситься до жирного типу та має безліч пігментних плям, то з цими проблемами допоможе впоратися 3% розчин перекису водню, доданий до дріжджів.
Про правила проведення пілінгу шкіри тіла в сауні дивіться у цьому відео:
Які проблеми вирішує ця процедура
- Комедони – білі та чорні крапки на обличчі – аж ніяк не фарбують дівчину. Догляд за такою дермою має бути особливо ретельним. Перед видаленням, щоб процедура проходила менш болісно, необхідно розпарювання.
- Показано воно і за частої появи прищів.
Якщо на обличчі з'явилися прищі, то не варто одразу кидатися на боротьбу з ними. Поки вони формуються, на що вказують болючість та запалення, чіпати їх у жодному разі не можна, щоб не зробити гірше.
Зрілі прищі (поява білої головки, відсутність болю) готові до розпарювання, яке відмінно допоможе їх видалення.
- Розширені пори, зокрема, на носі загрожують їх постійним забрудненням, і вони потребують регулярного чищення.
- Якщо ви користуєтеся щільними косметичними засобами, Це змушує до глибшого очищення епідермісу.
- Нерідко розпарювання проводиться перед голінням або процедурою депіляції - тоді вона ефективніша і менш болюча.
Інгаляція – протипоказання
Навіть найефективніша і найкорисніша процедура, як інгаляція, має протипоказання. Деяким особам потрібно утриматися від парових процедур. Інгаляція протипоказана при надто чутливій шкірі, при розширенні судин шкіри, при надмірному зростанні волосся на обличчі.
Якщо кров'яний тиск підвищений, у вас є бронхіальна астма, порушена робота серця та кровообіг, перед інгаляцією обов'язково треба радитись із лікарем. При алергії потрібно утриматися від використання ароматичних олій та рослин.
Догляд за шкірою обличчя до, під час та після сауни
Ще одне важливе питання, яке цікавить багатьох жінок, це як доглядати за шкірою до, під час та після відвідування сауни та лазні. Я б порадила в такому разі орієнтуватися на те, як підходять до цього питання професіонали у спа-центрах та лазневих комплексах.
Якщо ви звернете увагу, які процедури пропонуються в спа-центрах і лазневих комплексах, то ви помітите, що практично всі процедури - масаж тіла або обгортання, пропонується проводити після відвідування сауни або лазні.
Безпосередньо в самій лазні пропонують або пінний масаж або пілінг тіла. І проводиться така процедура тільки в комфортній лазні, наприклад, турецькій, де досить низька температура і там де можна перебувати досить довго, і не тільки перебувати, але ще й працювати.
Перед та під час заходу в сауну
До відвідування сауни досить просто очистити вашу шкіру за допомогою пінки або гелю для вмивання. Безпосередньо під час відвідування сауни чи лазні, я б радила на особу нічого не наносити. Тому що будь-який крем або маска будуть перешкоджати нормальному потовиділення.
Виняток становить бальзам для губ. Тому що губи дуже сохнуть при відвідуванні сауни або парної і перед заходом у лазню можна нанести бальзам для губ тонким шаром.
Також винятком є пілінг для особи. Природно, його варто проводити тільки в турецькій або римській лазні, де температура повітря дуже комфортна. У цьому випадку найбільше підійде ензимний пілінг.
Ви напевно знаєте, що ензими дуже люблять вологу та тепло, і коли ви робите ензимний пілінг будинку, то рекомендується вкрити обличчя на 5 хвилин теплим вологим рушником.
В даному випадку ви можете не вкривати особу рушником, а просто нанести ензимний пілінг на обличчя і зайти на 5 хвилин у римську або турецьку лазню. Після чого вийти та сполоснути обличчя під душем.
Догляд за обличчям після сауни
Сироватку, маску або крем потрібно наносити після відвідування сауни після того, як ви зробили останній захід. Якщо є можливість, то звичайно краще зробити зволожуючу маску - вона швидко заповнить дефіцит вологи в шкірі. Але якщо такої можливості немає, то можна просто нанести зволожуючу сироватку чи крем.
Однак потрібно пам'ятати, що взимку крем рекомендується наносити за 40-60 хвилин до виходу на вулицю. Тому я б порадила вам наносити крем відразу після того, як ви закінчили відвідування сауни і прийняли душ. Тоді у вас буде достатньо часу, поки ви відпочиваєте, п'єте чай і одягаєтеся, щоб пройшло хоч 40 хвилин до виходу на вулицю.
Правила застосування
До кожного приладу в комплекті додається інструкція, яку слід слідувати. Але можна назвати основні етапи процедури.
Підготовка приладу
Прилад необхідно зібрати, а резервуар наповнити водою. Якщо апарат дозволяє, то можна замінити воду на відвар трав, або додати до неї ефірних олій, що підходять за типом шкіри:
- для жирної – липа, ромашка, шипшина, олія лимона, чайного дерева;
- для сухої – ромашка, календула, лаванда, олія троянди, іланг-іланг;
- для проблемної – кропива, м'ята, шавлія, олія чайного дерева;
- для нормальної – березові бруньки, ромашка, олія бергамота, евкаліпта.
При виборі добавок необхідно орієнтуватися на тип шкіри. При цьому дуже важливо вивчити інструкцію до конкретного приладу та з'ясувати, чи допускається використання для сауни чогось, крім води.
Парова лазня з відварами трав або ефірними оліями дуже корисна для обличчя
Підготовка шкіри
Існує два способи використання водяної сауни. Шкіру слід повністю очистити від косметики та забруднень, волосся забрати в хвіст або тугу косу, щоб вони не заважали. Далі можна або відразу помістити обличчя в чашу, або нанести маску для обличчя, що підходить за типом шкіри. Маска в сауні стане більш ефективною, оскільки її компоненти зможуть проникнути навіть у глибокі шари: на суху шкіру можна завдати невелику кількість розтопленого на водяній бані меду, на жирну – збите. куряче яйце, На проблемну - розведену водою до консистенції каші блакитну глину.
Сама процедура
Тривалість процедури залежить від типу шкіри. Справа в тому, що, незважаючи на користь сауни, обличчя можна пересушити під впливом пари. Саме тому зневодненої шкіри буде достатньо 5-7 хвилин, а для жирної та проблемної можна збільшити тривалість процедури до 15-20 хвилин. Очі весь цей час мають бути закриті.
Під час процедури відбувається відразу кілька процесів: пори розкриваються, звільняються від сальних пробок та забруднень, колір обличчя покращується за рахунок припливу крові до тканин, клітини наповнюються киснем.
Заключний етап
Обличчя можна акуратно промокнути паперовою серветкою, після чого нанести звичайний зволожуючий крем. Хороший ефект буде також від використання скрабу. Приладу потрібно дати охолонути, потім промити чашу та резервуар.
Якщо говорити про те, як часто можна використовувати сауну, варто відзначити, що це також залежить від типу шкіри. Для сухої дерми буде достатньо однієї процедури на місяць, а володарки жирної шкіри можуть у такий спосіб очищати обличчя раз на 10 днів.
Додатковий ефект
Можна досить ефективно застосовувати інгалятор для парової особи в косметичних цілях. Сеанси зволоження шкіри, насичення її корисними мікроелементами та речовинами, що зміцнюють структуру, видалення надлишків жирових відкладень, глибоке очищення тощо. – всі ці та багато інших процедур забезпечує інгалятор сауна для обличчя , справжня, ефективна, цілюща!
Істотне збільшення ефекту можна досягти, якщо додавати у воду (обов'язково дистильовану) різні трави. Так, наприклад, інгалятор ромашка, для обличчя забезпечує неймовірний ефект, що очищає, і високу інтенсивність зволоження. За бажанням користувач може використовувати інші трав'яні настої з використанням:
- Чабреця
- Шавлія
- Камфори
- Чайного дерева
- Жасміна
- Пелюсток троянд
- Чистотіла
- Ялівцю тощо.
Користь меду для шкіри обличчя в сауні
Хотілося б також згадати про користь меду для шкіри обличчя. Якщо ви вирішили відправитися в сауну, то не забудьте взяти із собою цей солодкий і дуже корисний продукт. Він допоможе зберегти молодість. Це забезпечується завдяки харчуванню різноманітними вітамінами та мікроелементами. Мед також освіжає, зволожує та тонізує шкіру обличчя. Він відмінно протистоїть різним запальним процесам та сприяє регенерації, захищає від стресових ситуацій, сприяє збільшенню еластичності. Мед у поєднанні з сауною допомагають швидко загоювати різні пошкодження на шкірі.
Як діють парові процедури на шкіру?
Шкіра – це найбільший орган людини. Вона виконує безліч функцій, не лише захисну. Серед них – виведення шлаків та токсинів, зайвих солей та інших шкідливих відпрацьованих речовин, а також регулювання теплообміну. Крім того, через шкіру до клітин теж надходить кисень та поживні речовини. Але тільки в тому випадку, якщо її стан гаразд, і вона добре очищена.
Що відбувається, коли людина заходить до парної? Вже за 5-7 хвилин шкіра розігрівається до температури близько 40 градусів. Це в принципі не шкідливо і навіть корисно:
- розкриваються пори;
- розширюються судини;
- стимулюється відокремлення поту;
- активуються обмінні процеси, відтік лімфи, починається розщеплення жирів.
Цікаво! У нормальному стані епідерміс людини містить лише 10% вологи – це дуже небагато, при найменшому негативному факторі шкіра почне пересихати та лущитись. Після відвідування лазні епідерміс насичений вологою на 70% – ось чому шкіра стає такою еластичною та гладкою. Але такий ефект, на жаль, короткочасний. За кілька годин, максимум добу епідерміс знову буде зневоднений. Тому, щоб досягти стійкого ефекту, відвідувати лазню потрібно не менше одного разу на тиждень, а не раз на півроку іноді.
Крім того, під час розпарювання активується робота імунної системи організму. Шкіра стає чутливішою, вона починає дихати. Не скористатися таким моментом, щоб не нанести на неї додатковий поживний та відновлюючий засіб – просто гріх. Ви можете бути впевнені, що воно проникне до найглибших шкірних та підшкірних шарів та подіє з максимальною ефективністю. Але потрібно правильно вибрати цей засіб і підготувати шкіру до його нанесення.
Натирання обличчя медом після пропарювання
Другий спосіб – це натирання шкіри обличчя медом відразу після процедури пропарювання. Ця процедура відрізняється дивовижною властивістю омолоджування та відновлення шкіри, тому така популярна серед жінок. Тут важливо натерти обличчя медом після кількох процедур відвідування сауни. Після такої процедури виходимо з сауни, сушимо обличчя махровим рушником та починаємо за допомогою масажних рухів наносити на неї мед. Не беріть багато меду, кілька грамів достатньо.
Наприкінці ще раз рекомендуємо відвідати сауну та відпочити там пару хвилин, влаштувавшись у самому низу. Чекаємо, поки мед повністю не вбереться в шкіру, виходимо із сауни і якийсь час рекомендуємо посидіти, а потім ще раз прийняти теплий душ.
Яка лазня краща?
Якщо вас вразив ефект сауни та лазні на шкіру обличчя та тіла, то вам доведеться зробити вибір, куди відправитися оздоровчих процедурнайближчими вихідними. Без труднощів сьогодні знайти можна такі варіанти парилок:
- російська лазня;
- Турецька баня;
- фінська сауна.
У чому їх відмінність та особливості – велике питання, присвятити якому слід окрему статтю. А в цій хотілося б тільки сказати, який вид лазні для якого типу шкіри краще підійде.
- Дівчатам з сухою та чутливою шкіроюкраще зупинити вибір на турецькій лазні – вона найщадніша за своїм впливом.
- Для комбінованої та схильної до жирному блискушкіри ідеально підійде суха фінська сауна.
- Ну а наша традиційна російська лазня буде на користь усім – головне дотримуватись правил відвідування парної та не зловживати.
За один сеанс повне очищення та омолодження досягнуто все одно не будуть. А ось якщо відвідувати сауну або лазню регулярно, вже через кілька місяців оточуючі вас із заздрістю випрошуватимуть секрет молодості. А у відповідь ви зможете щиро та дружелюбно радити всім вирушити у лазню.
Народні засоби від вугрів
Мікроблейдинг брів: особливості техніки, тривалість ефекту, протипоказання
Догляд за шкірою після лазні
Найголовніше правило – після відвідування лазні обов'язково прийняти душ. Справа в тому, що при нагріванні шкіра починає активно виділяти через пори солі та шлаки. У міру остигання пори звужуватимуться і знову втягувати шкідливі речовини, що виділилися, якщо їх не видалити. Ось чому душ необхідний.
Якщо ви робили в лазні якісь косметичні процедури, користувалися скрабами і наносили маски, то на шкірі можуть виникнути легкі почервоніння. Це нормальне явище, яке за кілька годин, а максимум за добу, пройде саме собою. Все, що потрібно від вас зараз, щоб не отримати глобальне роздратування, це:
- не виходити на відкрите сонце кілька годин;
- не відвідувати солярій щонайменше добу;
- не використовувати скраби з частинками, що відлущують;
- не розтирати інтенсивно обличчя та тіло.
Використовувати декоративну косметику теж небажано – нехай шкіра трохи подихає та відновиться природним шляхом.
Масаж обличчя з медом
Після пропарювання наносимо мед масажними рухами. Це вважається найпопулярнішим методом, що полягає у натиранні шкіри обличчя медом прямо під час прийняття сауни. Заходимо в сауну і чекаємо, коли відкриються пори і поки з'явиться піт. Потім надаємо обличчя теплою водою, за допомогою якої змиваємо піт. Починаємо процедуру натирання за допомогою меду. Після таких маніпуляцій залишаємо суміш на обличчі ще протягом 5-10 хвилин, поки вона повністю не вбереться. Потім треба обполоснути обличчя звичайною водою.
Після процедури шкіра обличчя стане м'якою та шовковистою, вона збагатиться вітамінами.
Принцип дії
Парові ванни для обличчя давно застосовуються для очищення шкіри. Але якщо раніше наші бабусі гріли воду в каструлі та тримали над нею голову, то зараз усе стало набагато простіше. Створено спеціальні прилади, які дозволяють швидко та безпечно проводити процедуру.
Пристрій складається з двох основних елементів:
- резервуар для води із нагрівальним елементом;
- чаші для обличчя.
Принцип роботи парової ванни для обличчя простий. Рідина, що у резервуарі, нагрівається, починає випаровуватися. Пара виходить через спеціальні отвори в чашу, в яку і поміщається особа. При цьому ризик обпектися відсутній.
Принцип роботи сауни заснований на нагріванні води в резервуарі та її подальшому випаровуванні
Під впливом тепла пори розкриваються, видаляються пробки, токсини та бруд виходять назовні. При цьому одночасно відбувається нормалізація обмінних процесів, шкіра наповнюється киснем та вологою. Якщо додати у воду відвари трав або ефірні масла, можна посилити дію сауни, надати їй бактерицидні та інші властивості.
Виробники, знаючи користь парових бань для особи, використовують принцип їхньої дії для створення своїх продуктів. Так, наприклад, компанія Garnier випустила такий засіб, як гель-сауна для обличчя, що очищає. Ця маска також розкриває пори та очищає їх, але робить це менш ефективним, ніж електричний прилад.
Відпочити, розслабитися і, зрештою, добре вимитися – за цим ми відвідуємо лазню чи сауну.
Рідкісне почуття розслабленості та умиротворення, звільнені від бруду та пилу клітини шкіри – те, що ми отримуємо наприкінці «лазневого дня». Яку косметику захопити із собою у лазню, щоб відпочинок був повноцінним, а догляд за тілом – максимально ефективним? Отже, найкращі косметичні процедури у сауні.
Кавові скраби та мила
Натуральне очищення шкіри в сауні – кавова гуща. Тільки на ній треба не гадати, а змішати її з сіллю і завдати масажними рухами на тіло. Такий імпровізований скраб не лише очистить шкірний покрив, а й у тандемі з високою температурою прискорить розщеплення жирових відкладень. Для приготування такої необхідно взяти кілька столових ложок меленої кави (бажано щоб був змолот не в «пил», а щоб частинки були великі), додати до нього вдвічі менше цукру і залити це невеликою кількістю гарячої води. Добре розмішати, і після того, як цукор розтане цю суміш можна використовувати. Найкраще це робити після другого заходу в парилку, коли шкіра вже розпариться, а частинки, що ороговіли, розм'якнуть.
Не залишили без уваги кавові зерна та професійні виробники косметики. Деякі бренди випускають цілу серію продукції з використанням кави.
Вибираючи натуральний кавовий засіб можна поробити:
- Масажна плитка "Чорний оксамит" від Savonry.До складу засобу входять олії кави та какао, які ефективно розщеплюють жири та живлять шкіру.
- Очищувальну кавову плитку "Кавова спокуса" від Миловарів, до складу якої входить мелена кава.
- Кавове мило від Attiranceз частинками меленої кави. Мило ніжно відлущує та очищає шкіру.
Косметика для сауни
Багато завсідників сауни радять мед як засіб для гарячих масок або основи бальзаму для тіла. Мед справді дуже корисний, але в деяких може викликати алергію. Якщо ж організм сприймає мед нормально, можна додавати до нього ефірну олію або сік алое – для поживної та зволожуючої дії.
Медом краще намазуватись через деякий час після виходу з парної, попередньо ополоснувшись під теплим душем. У цей час пори розкриті, а циркуляція крові у шкірі активізована. Спеціальні медові суміші для лазні та сауни також можна знайти в аптеках. У парилці посилюються лікувальні властивостівідварів із цілющих трав. Такі відвари можна додавати у воду і поливати цим коктейлем тіло або змочувати їм віник під час пропарювання. Залишками відвару добре обполоснути волосся після миття.
Банна косметика від професіоналів
Виробники натуральної косметики розробляють свої пропозиції для лазні та сауни. Натуральні ароматичні композиції з ефірних олій пропонують компанії "Ароматика" та "Flora's Secret". Скраб на гречаних зернятках з додаванням молока - в асортименті російського бренду «Рецепти бабусі Агафії». Цілий комплекс бальзамів та масок на натуральних оліяхє у компанії Karel Hadek.
Сауна або лазня можуть завдати шкоди - особливо, якщо між цими поняттями не знати різниці. Суха та гаряча сауна підійде тим, хто не переносить високу вологість лазні та навпаки. Але і в сауні, і в лазні не варто перебувати понад 15-20 хвилин - це не майданчик для випробувань на витримку та стійкість. Перестаравшись із лазневими процедурами, можна заробити тепловий удар. При появі перших дискомфортних відчуттів не рекомендується здійснювати різкі рухи і поступово перебратися в прохолодне приміщення.
Досвідчені парильники рекомендують відвідувачам лазні або сауни помірно пити (фреш, трав'яний чай, але не пиво!), берегти голову та волосся (одягаючи на голову шапочку і не заходячи в лазню з мокрим волоссям), а також… помовчати: у парилці тіло розслабляється, звільняючись від негативу, тому порожні розмови цьому можуть завадити.
Світлана Маркова
Краса – як дорогоцінний камінь: чим вона простіше, тим дорогоцінніше!
Зміст
Більшість із нас знає, що лазня допомагає скинути зайві кілограми, але, як правильно це зробити, відомо не всім. Багато століть на Русі люди використовували лазню для схуднення, для омолодження організму та лікування різних недуг, застосовуючи для цієї мети маски з меду та олії, відвари трав, запашні віники. Спробуємо розібратися, як правильно паритись, щоб прибрати зайва вага, щоб омолодити та оздоровити тіло.
Як схуднути у лазні
Добре попарившись, людина значно втрачає у вазі, яка зменшується за рахунок виходу рідини через піт. У парній йде до півтора літра поту, разом з яким йдуть токсини. Таке очищення несе чудовий оздоровчий ефект. Крім того, лазня допомагає розслабитися, відпочити та зняти стрес.
Якщо ж ставитись питанням: чи допомагає лазня схуднути по-справжньому, то можна відповісти однозначно – допомагає. Щоправда, для цього необхідно регулярно відвідувати парильню, попередньо розігрівшись за допомогою фізичних вправ. Завдяки спорту, тіло або почне потіти, або підготується до потіння. Тільки такий процес очищення вважається повноцінним, що дає максимальний ефект.
Як правильно паритися в лазні, щоб схуднути
При виборі сауни слід враховувати стан здоров'я. Російська лазня дає чудовий оздоровчий ефект, допомагає скинути вагу, але вона вважається стресовою для організму. Турецька лазня відрізняється особливим кліматом, вона не перевантажує організм, тому рекомендується людям похилого віку. Фінська парилка забезпечує розслаблюючий і омолоджуючий ефект при температурі 45-55 С.
Фінська лазня для схуднення за своїм способом впливу схожа з російською парилкою, в її основі чергування прогріву тіла парою з його охолодженням холодною водою. Фінська та російська парилки відрізняються одна від одної видом пари (в одній сухій, в іншій – вологий). Будь-який з перерахованих вище видів лазні допомагає оздоровити тіло і вивести зайву рідину, але необхідно зрозуміти, як це правильно робити.
Процедури у лазні
Щоб тіло поступово прогрівалося і потіло, слід змінювати пози: на боці, на спині, на іншому боці. При цьому слід дихати носом. Через п'ять хвилин повільно сісти, щоб не запаморочилося в голові, і вийти з парної. Це основні процедури у лазні для схуднення. Після парилки слід покотитися холодною водою, відпочити 10 хвилин. Щоб потіти, можна помістити ноги в тазик з теплою водою. Для тих, хто тільки відкриває собі лазню, рекомендується провести захід на нижній полиці на 5 хвилин без використання віника.
У другій та наступні заходи знадобиться пара. Гарячу воду з ефірною олією хлюпають на каміння. Пара зігріє тіло, а ефірні олії створять ефект інгаляції, очистять носоглотку, через що покращиться дихання і збільшиться споживання кисню. Після подачі пари потрібно лягти – це зменшить навантаження на серце та виведе максимум рідини. Час відпочинку між відвідуваннями парної з кожним разом збільшується.
Як правильно ходити в лазню для схуднення? Можна використовувати березовий, дубовий або ялівцевий віник, а між заходами приймати контрастний душ. Весь процес триває трохи більше 3,5 годин, у тому числі близько години проводиться у парній. Людина повинна паритися стільки часу, скільки їй комфортно. Якщо мучитиме сильна спрага, можна попити гарячого трав'яного чаю.
Обгортання
Ця процедура має на увазі обгортання проблемних місць тіла плівкою для створення парникового ефекту. Особливо продуктивні обгортання у лазні, для проведення яких застосовуються плівка та маски. Як інгредієнти беруться фрукти, овочі, ягоди, інші продукти харчування, які готують безпосередньо перед відвідуванням лазні та приносять із собою.
Потрібно пропаритися з віником, насухо обтертися, нанести на тіло скраб, що очищає, і розтерти його, потім змити теплою водою. Після цього нанести інгредієнти маски на проблемні ділянки тіла. Зверху накласти плівку, рушник, для кращого ефекту одягнути теплий халат і посидіти 15 хвилин. Після зняття плівки зробити масаж проблемних зон, змити склад, нанести на тіло живильну маску. Під час процедур не можна вживати алкоголь, міцний чай, жирне, копчене, смажене.
Маски
Після розпарювання шкіра стає особливо чутливою до компонентів, у тому числі складаються маски. Гарного результату допомагає досягти пілінг сіллю, якою слід розтерти все тіло перед другим заходом. Можна пом'якшити дію солі, змішавши її з медом. Потрібно натерти тіло цим складом, обернутися простирадлом і 5 хвилин попотіти. Вийшовши з парильні, можна полежати 15 хвилин, а потім змити сіль теплою водою. Після цього зробити ще один 15-хвилинний відпочинок та намаститися живильним кремом. Можна застосувати такі маски у лазні для схуднення:
Засоби для сауни для схуднення
Для того, щоб схуднення в лазні було максимально продуктивним, необхідно використовувати різні маски. Це можуть бути промислові засоби або приготовані на власній складі. Крім масок та обгортань, можна використовувати засоби для сауни для схуднення у формі скрабів. Це продуктивний спосіб очистити шкіру та підготувати її до обгортання. Як натуральні скраби часто застосовують спиту каву, гущу якої з'єднують з медом, сметаною і парою крапель будь-якого ефірного масла.
Медова лазня
Гаряче повітря парне і мед допоможуть краще розкритися пором шкіри, посилити потовиділення. Лазня з медом дасть можливість максимально пропотіти, втратити якнайбільше рідини, а з нею і вивести з організму токсини. Крім цього, медова лазня при схудненні оздоровлює: компоненти меду глибоко проникають у клітини, кров, лімфу, насичують шкіру масою корисних вітамінів та мікроелементів, стимулюють кровообіг, обмінні процеси, зростання клітин. Мед освіжає, омолоджує шкіру, зволожує її та включає захисні процеси.
Сода
Для схуднення в парній можна використовувати розтирання, які готують із суміші солі з содою. Натирають тіло до першого заходу. Сода в лазні для схуднення - чудовий засіб, що дозволяє потіти і після виходу з парильні. Щоб продовжити потовиділення, потрібно обернутися в простирадло і обсохнути 20 хвилин, вживання рідин слід обмежити. Потім можна змити сіль із содою.
Витрата калорій у лазні
Щоб позбавитися зайвих калорій у російській лазні, необхідно підтримувати температуру повітря 60 градусів при вологості 70-90%. Перед потінням необхідно: змити макіяж, прийняти душ (голову мочити не можна), обтертися, щоб у парну увійти із сухим тілом (вологе тіло гірше потіє). При першому заході не варто сідати на верхню полицю. Шкіра, дихальна система, серце повинні поступово підготуватися до високій температурі. Під час наступних заходів застосовується пара. Похвилинно витрата калорій у лазні має такі показники:
- 5 хв – 18 ккал;
- 10 хв – 35 ккал;
- 20 хв – 70 ккал;
- 30 хв – 105 ккал;
- 45 хв – 158 ккал;
- 60 хв – 210 ккал.